练习书法能增强免疫力（促进健康长寿）

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和同事们或朋友在一起时，他们时长会说：“书祺，你长得比较年轻奥”。我常想人家是恭唯的话，别当真。

可是时间长了，每次都说，我就和我同龄的人比较一下，确实是显的年轻。

而且也很少感冒，我觉得确实应该和平常练习书法有关系吧。

练习书法长寿，练习书法显年轻，我想原因都应该是通过书法练习使的气血畅达，身体免疫得到增高。

身体的免疫机制能调动起来，增强了身体素质，一般的疾病疫情就扛过去了。

中国古代和现代书法家平均寿命都长，这是不争的实事，已得到世人的公认。

古代钟繇、卫夫人、欧阳询、颜真卿、柳公权、虞世南、陆游 、文徽明、董其昌、齐白石、孙墨佛这些有名的书法家都在同期高出一般人不少的年龄。

练习书法能增强免疫力的原因其实也没什么神秘。这是因为书法和气功有很多相似之处。

我国最早的书法论著，西汉大学者、文学家杨雄在他的《法言-问神》中，提出了一个著名的论断：“书、心 画也”。最早论述了有关书画理论的根本问题。书法同书法家思想感情的关系和书法同书法艺术表情达性的特质等问题。

从哲学上说，物质和精神是相互影响。我们中医上讲人的基本物质是气，人的生命活动是靠气的运动变化来进行的。《难经—八难》亦云：“气者，人之根本也。”而血，则是人体水谷精微气化的结果。《灵枢—决气篇》中说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血”。血随气周循全身行，内至脏腑，外搭皮肉毛发，筋骨。对人体起着营养润泽全部组织器官的作用。五脏六腑都得到润泽，身体的免疫力自然而然的会增强许多。

练习书法頼气以贯通整个书法篇章，故能锻炼精神。书法家练习书法时凝神贯注于毛笔豪端，通或全身之力，就能舒通周身经络，活动五脏六腑之气。

气依书法练习的水墨而流通作品全篇，也就能反射到自己的身体促使瘀涩畅通，气血平和。免疫力大大提高，书法者自然也就能健康长寿。

由此看来，气是贯穿于书法字里行间的书法艺术生命的本源，它是人体精气神通过书法而融于笔墨的一种生命的灵魂。

而书法之血，则是以气促动而洒脱的水墨形态。

古代《翰林要诀》云：“字生于墨，墨生于水，水者，字之血也。”血于书法，随气而行，以浓淡、润枯、肥瘦、连断、黑白等形象充分的体现着气的灵聚，我觉得这就是所谓的书法之“神”吧？

中医认为，人手具有五行，通于腑脏，手的任何运动都起着与脏腑不可分割的相互作用。书法练习，正是通过手聚五指而贯注全身心气力于笔端的。

人体之中心属火，主血脉而藏神，与小肠互为表里。书法练习，可以鼓荡心气，使之充足而督血运行，不致瘀阻或虚脱，就连人的面色也会焕发出荣光来，这大概就是我们平常所说的知识分子气质吧。

肺属金，主气，主宣发肃降，是气之司令。书法可以宣肺气。使肺气可以的顺遂，不致阻逆。这样，人体内的水道，如茅塞拔开岂不畅通无阻？免疫力还能不提高？

人因各种劳作容易病，多是肾先虚。肾属水，色为黑，黑入肾，练习书法因为常看墨就可以补肾之虚，免疫力上升。使练习者更加聪耳明目。

还有就是练习书法用纸多为白色宣纸，白是肺金之色，肺金为肾水之母。书法练习者着常看白颜色，双眸随笔而飞动，宣降肺逆之气，使肺母健而生肾子，这样肾不就健康了吗？肾健康了免疫力不就提高了么？

肾水充足健康了就会涵养肝木。肝气顺了，又能平心火。和性之火可生脾土，不燥不湿，人阳气得以振荡而运化，“后天”岂能不足？

如此，五行相生，各有所依。自然能心平气和，气机坦然。各种器官处于最佳状态，免疫力大大提高，抗击疫情的能力就会逐渐提高，自然也就能达到健康长寿的目的了。

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