冬季天气干燥容易上火 这几种食物每天吃点（帮助降火还能养胃）

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“上火”是中医学专用名词。身体里不同部位的都有可能上火，不同部位可以用不同食物来应对，今天小编就给大家讲一下下面这几种“去火”食疗法，快速降除体内火气。

梨水去肝火

人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失调，和个性与压力大有关。梨中含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、养阴清热的功效。因此在降肝火的食疗中当属最佳食物。

莲子汤去心火。

莲子它虽然性寒凉，但却不凉脾胃。而且它清心火不是由心走肾，将心火下引到肾，从而坚固肾脏，又将肾水上引到心，从而平息心火。而其中的莲子心更具清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的功效，有消暑除烦、生津止渴效果。

绿豆粥去胃火。

在春节期间，很多人过多摄入甜腻、高热量的食物，易引致胃火。绿豆中含有丰富的蛋白质,内服可保护胃肠粘膜,而且绿豆蛋白和黄酮类化合物可与磷、汞、砷、铅等化合物结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,从而保护胃部，让自己的胃更健康。

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