富含维生素C 被列入十大美容食品（草莓怎么吃更美白）

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美白，是很多黑黄皮同胞做梦都想要实现的事情，然而美白真正操作起来却并不是那么容易，并且有很多人在美白上苦下功夫，但取得的效果却非常不明显。既然有这么多的人都非常关注美白这一话题，那么我就给大家推荐一种水果——“草莓”，相信能有效改善你的肌肤状况。

那么，说到草莓，想必各位也一定不会陌生，毕竟草莓能够美白这一观点毋庸置疑，就连美国官方也将草莓列入十大美容食品，可见草莓在美容界的地位很不一般。既然草莓是一种能够改善肤色的水果，那么我们该怎么吃草莓才能够更好帮助肌肤美白呢？

下面给大家推荐两种较为有效的草莓美白方法。第一种，我们可以将它称之为内服，可以选取草莓和其他能够美白的水果(如猕猴桃)，组成水果拼盘，再加一些奶昔，每两天吃一次，想必长期下来，不仅能够改善肤色，而且还能够补充肌肤缺失的水分。

除了这种方法以外，我们还可以将草莓捣成汁外敷，不过这种外敷方式并不是说直接将草莓汁敷在脸上。给大家推荐一种较为科学的配比，首先加入一些水和珍珠粉、蜂蜜，再加入少量的草莓汁调和而成，制成面膜敷在脸上，相信能够起到美白的效果。

其实，草莓不仅能够美白，它还有很多其他功效，只是因为美白的功效太过突出，导致其他功效都被大众所疏忽了。譬如，草莓也是一种极佳的抗癌水果，能够阻止致癌物质吸附在肠道，同时还能够调理贫血症，可见草莓的功效的确非常多！

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