冬瓜皮可别扔了 三伏天祛湿排毒靠它来缓解（每天一杯身体轻松）

冬瓜皮可别扔了，三伏天祛湿排毒靠它来缓解，每天一杯身体轻松

三伏天正是给身体祛湿排毒的好季节，这个时候我们要尽量不吃冷饮，冰冷的食物也尽量不要碰，有条件可以去医院做个艾草灸，没条件的那就在家给自己煮上一杯祛湿排毒汤也是一样的。

小时候老人就经常煮一锅的薏米冬瓜汤给我们喝，不但可以解暑还能祛湿化痰。材料很方便，这个季节天天在吃的冬瓜皮你别扔了，用来和薏米一起熬煮喝几次，整儿都感觉轻松了不少呢。

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

说说这个冬瓜皮吧

冬瓜皮所含营养更丰富，不但具有保健价值，而且具有药用价值。冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清热利水消肿，冬瓜皮主治水肿、小便不利、泄泻、疮肿。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒等功效。

做个薏米冬瓜饮的材料有冬瓜皮，冬瓜瓤和适量的薏米

如果你是放锅里煮，那么薏米最好要事先浸泡2个小时以上，我是用养生壶文火煮了一个小时，所以没有泡，直接洗净

将洗净的冬瓜皮和冬瓜瓤都放入壶里面，然后抓一把的薏米倒入

水量一次性加足加满，文火煮一个小时

煮好的薏米水颜色是白色的，很好看，喝下去口感也很舒服，一起来试试吧，趁着三伏天养生走起来

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