睡前 饭后到底能不能喝水（关于喝水的几个问题 不妨了解下）

俗话说：“人可数天无食，不可一天无水。”可见水对人类的重要性，水是生命之源，人体的一切生命活动都离不开水。水不仅是人体内各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢。既然喝水这么重要，那么什么时候喝水比较好呢？饭后睡前能不能喝水？让我们一起来了解一下吧。

睡前、饭后到底能不能喝水？关于喝水的几个问题，不妨了解下！

1、饭后到底能不能喝水？

记得在小时候，家人就告诉我，在吃饭和饭后都不能喝水。这样容易稀释胃液，从而影响肠胃的消化功能。人们所说的胃液，指的就是肠胃中的胃酸。我们在吃饭或者加入其他食物，是外界的食物进入胃内，胃酸也会随之分泌。人们在吃饭的时候，如果不小心被食物噎着，那么这时候就要喝水。身体可能也不会出现不适，所以这种说法并不科学，在想喝水的时候随时喝就可以了。

2、睡前底要不要喝水呢？

关于睡前要不要喝水，每个人都有自己的观点。有些人说睡前可以喝，有些人说不能喝。在睡觉前喝过多的水。晚上就会增加上厕所的次数，从而影响到我们的睡眠质量，第二天还会出现浮肿的状况。在晚上适当的喝一些水，大约控制在200毫升，这样既能够为身体减少负担，同时还能避免口干口苦。

3、饮水机的水到底要不要喝？

之前听身边有个朋友说，喝完饮水机里的水得了急性肠胃炎，从那之后再也没有喝过。出现这样的情况，可能是由于饮水机长期未用，存在着大量的细菌。从而增加了患肠胃炎的发病率。饮水机可以每个月甚至两个月清理一次，这样或许就不用担心中毒的问题。

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