“养胃达人”已找到 经常端上饭桌（修复胃粘膜 胃癌或不敢来）

胃，是帮助人体储存食物的，在胃酸、胃蛋白酶的分泌等，对食物进行机械和化学性消化。

胃腔内有一层“保护膜”，避免胃酸腐蚀胃部，拥有健康的胃部才有助于消化和吸收。

健康的胃黏膜呈现淡粉色不良的生活习惯以及饮食习惯，都会导致胃黏膜受损引发胃炎，胃溃疡，甚至增加患胃癌风险。

胃炎怎么办？这5类食物，趁早撤离饭桌，很多人不知道的小秘密

辛辣食物

患有慢性胃炎的人群吸纳自己的食物，请你趁早撤离饭桌，但是很多人却非常爱吃这样的食物。辛辣刺激的食物，很容易导致胃黏膜受损。

常吃辣椒等食物，会引发胃部黏膜溃疡，滋生大量的幽门螺杆菌，最终出现胃癌，所以辛辣刺激的食物，需要赶紧管住嘴，很多人不知道的小秘密。

油腻食物

生活水平的提高，让很多人的饮食越来越丰盛，大鱼大肉油腻的食物，经常被端上饭桌摄入过多油腻的食物会造成人体肥胖，也会加重肠胃负担。

油腻的食物会引发消化不良，也会导致胃黏膜受到损伤，最终很可能引发胃炎胃溃疡的情况，劝你赶紧撤离饭桌。

腌制食物

对于存在胃病的人群，熏肉、腊肉、泡菜等腌制类的食物需要赶紧拉入黑名单，因为这种食物大量食用，会损伤胃黏膜。

腌制类的食物含有致癌物亚硝胺，会增加患上胃癌的风险，所以含盐量较高的食物，希望你赶紧撤下饭桌，即使再吃也不能任性妄为。

太热、太冷的食物

患有慢性胃炎的人群太热或者是太冷的食物，都会对胃黏膜造成严重的损伤，而且也会导致食道黏膜受损。

胃是一个喜温的器官，太热和太凉的食物都可能会导致被黏膜出现溃疡的情况，胃炎的症状也会反复发作，最终可能会引发胃癌，劝你还是赶紧撤下饭桌，很多人不知道的小秘密。

咖啡、酒精等饮品

咖啡酒精类的饮品，本身对身体就会造成一定的损伤，尤其是患有慢性胃炎的人群，大量食用这种食物就会加重肠胃的消化负担，最终导致病情恶化。

咖啡酒精类的饮品需要赶紧拉入黑名单，这样才有助于保护肠胃健康，改善胃炎症状维持身体内环境稳定。

保护胃黏膜，谨记：少做3事

吸烟

烟草在燃烧之后会产生多种有害成分，随着消化道进入胃部，直接刺激胃黏膜，促使胃黏膜下血管收缩痉挛，出现缺血缺氧等症状。

如果你不想胃部出现病变的情况，最好赶紧戒烟。提醒大家吸一支烟与吸一盒烟，对身体造成的伤害是一样的。

熬夜

熬夜会降低自身的免疫力，导致睡眠不足减弱，胃部自我保护能力增加胃溃疡的症状，长期熬夜，习惯吃东西的人，更容易增加胃肠道的消化负担。

建议胃不好的人群，一定要避免熬夜，保证充足的睡眠才有助于胃部健康，缓解慢性胃病。

三餐不定

经常三餐不定时者，发生胃癌的危险性，是正常人的1.3倍，为是一个习惯遵守“时间表”的器官。

胃液在一天中的分泌存在生理性的高峰和低谷，以便于消化食物，如果没有按时吃饭，胃酸会不断腐蚀人的胃黏膜，造成胃黏膜受损，所以定时吃饭至关重要。

“养胃达人”已找到，经常端上饭桌，修复胃粘膜，胃癌或不敢来

猴头菇

猴头菇也是日常生活中常吃的菌类食物，营养价值非常高，含有丰富的蛋白质以及矿物质等营养成分，能够达到养护肠胃的效果。

猴头菇还具有抑制幽门螺杆菌的功效，促进毒素垃圾的排出，减轻肠胃的消化负担，所以后头锅还被称为养胃高手。

猴头菇含有的蘑菇多糖能够帮助增强细胞免疫力，修复受损的胃黏膜，让你的肠胃功能越来越强大，胃癌不敢来。

西兰花

西兰花也是日常生活中常吃的蔬菜，营养价值非常丰富，含有抗氧化、防癌的微量元素。

适当吃西兰花，能够帮助预防细胞癌变的情况，所以西兰花也被称为天然养胃达人，让你的肠胃功能越来越强大，胃癌不敢来。

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