小宝宝可以喝果汁吗（各位宝妈请注意）

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饮料一出来就受欢迎。在炎热的夏天喝一杯清凉的饮料或果汁真的很舒服，但是饮料或果汁大多是年轻人买得。与饮料相比，果汁看起来更健康。没有防腐剂、和添加剂、以及过量的糖，但是宝宝还能喝果汁吗？也许答案和你想的不太一样。

爱美的妈妈给宝宝喝“美白果汁”

小诺是90后的辣妈。在打扮和带孩子方面，她绝对是时尚先锋。女儿刚满6个月，开始增加辅食。小诺在上网看书后做了很多功课，就是为了让女儿的辅食更加精致营养，能让宝宝健康发育。街坊妈妈经常夸小诺是个合格的宝妈，每天给宝宝的辅食也不重。可见他们是用心良苦，纷纷效仿。街坊妈妈经常回家学小诺做辅食。

这一天，街坊可以回家跟小诺学做松饼。小诺觉得自己可以很好地展示自己的才华，于是就做了一杯经常给女儿做的美白果汁，并告诉邻居这种果汁是几种维生素C含量很高的水果的混合物。她的宝宝是个小女孩，从小就要白嫩嫩的。她长大后一定不会发现自己输在了起跑线上。这种果汁可以作为辅食给她的宝宝喝，营养丰富。

但是，可心忍不住不赞同，说：“权威专家说，一岁以下的宝宝不提倡喝果汁。如果把新鲜水果榨成果汁给宝宝当辅食，没有营养价值，给宝宝喝果汁也省不了力气。”听到这话可以说，小诺一愣，自己的做法有错吗？赶紧上网查查相关资料。可心说的没错，但为什么不能给宝宝喝果汁？小诺表示怀疑。

生果榨成汁为什么不适合小宝宝喝？

宝宝喝果汁就会失掉训练咀嚼才能的机会

宝宝吃辅食，一方面是为了加强宝宝的营养供给，另一方面也是为了不断练习宝宝的咀嚼能力。宝宝把食物嚼碎，用牙齿咬完、后吞下。这个过程有利于宝宝的味觉发育，促进大脑发育。如果给宝宝喂生果汁，不仅会降低营养成分，还会让宝宝失去咀嚼练习的机会。

喝果汁会腐蚀宝宝的牙齿

很多家长都知道经常喝饮料可以长蛀牙。其实果汁也是一样的道理，因为糖和果酸被榨成汁后会释放出来，会软化牙釉质，导致宝宝龋齿。

新鲜生果被榨成汁，养分会大打折扣

因为果胶、维持生命、钙、铁等营养元素。在新鲜水果中，会随着果皮和果渣一起被滤出，水果本身的营养价值会大大降低。

小宝宝要依据发育状况决定吃什么形状的生果

现在，根据世界卫生组织的说法，婴儿在6个月大的时候可以开始增加辅食，但母乳或配方奶仍然是主要的辅食。但是由于个体的差距，我还是需要详细了解每个宝宝的发育状况。真正到了添加辅食的时候，家长要衡量自己宝宝的发育状况。一般在宝宝6个月大的时候，父母就开始给宝宝添加辅食，而生的水果富含维生素，往往成为辅食的最佳选择。但是，根据宝宝不同的发育阶段，家长要选择给宝宝添加不同形状的生水果，可以做成不同的吃法，既能很好地吸收宝宝，又能提高宝宝的食欲。

对于6个月刚开始添加辅食的宝宝，家长可以用生水果做果糊，虽然这两个看起来很像，其实营养成分是有很大区别的。果泥只是压碎果肉，保留营养，但比生水果更适合宝宝吞咽。6个月大的宝宝在添加辅食的初期可以给宝宝吃苹果泥或香蕉泥等对食物不过敏的水果，也可以帮助宝宝适应各种口味的辅食，防止日后挑食的坏习惯。

7-8个月的宝宝可以提高咀嚼能力。家长可以将水果切成块状或长条状，方便宝宝抓握，这样不仅可以练习手眼和谐，还有助于训练咀嚼能力。对于10-12个月的宝宝来说，辅食的添加基本完成。这时候可以根据宝宝自身的发育状况，给宝宝一点大水果，水果块放在餐盘上，让宝宝自主选择，为以后自主进食打下突出的基础。

生水果是辅食的最佳食物，营养丰富。它是婴儿发育时期不可缺少的食物之一。父母一定要用最合理的制作方法给宝宝食物，这样才能充分发挥生水果的最大营养价值，宝宝吃了以后会变得更健康。对于长身体的宝宝来说是必不可少的食物。但是，家长要注意使用“正确的打开方法”，否则可能会“坑”宝宝。

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