宝妈时光｜这5种水 娃一口都不能喝（99%的妈妈都不知道）

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感冒了？——多喝水。

拉肚子了？——多喝水。

生理痛？——多喝水。

“多喝水”这个词作为一个网络热梗，一边被人疯狂吐槽，一边又被大家时刻需要。

毕竟水是生命之源，成人体重的60%左右都是由水构成的，而儿童体内的水分更多，高达75%，这也是为什么宝宝们都看起来水嫩嫩的原因。

炎热夏季，麻麻们可能会盯着宝宝多喝水，秋冬干燥，宝宝也同样需要补水哦！

喝水这件事看似简单，但对于小宝宝来说讲究可多着呢，喝多少，喝什么水都有讲究。今天我们就来说说宝宝喝水的N件事。

喝水的好处相信麻麻都清楚，但是也不是一言不合就给娃开启“狂”喝模式，凡事都有度，喝太多水也不行，危害大！

孩子的肾脏功能发育还不完全，过度喝水，轻者食欲不振，减少营养吸收，重则引起“水中毒”！

美国儿科学会（APP）建议：

正常情况下，6个月以内的宝宝，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁等。

其他年龄段喝水量，看下表：

当然，上表只是参考，喝多少水，没有一个定论，家长要按照实际要求来确定。

看到这里，肯定有妈妈要问了：

“我怎么能确定孩子喝了多少毫升？还缺不缺水，难道每喝一杯水都用量杯量吗？

当宝宝出现以上这些缺水信号的时候，就要给宝宝补水了哦！

知道喝多少水还不够，喝错了水，一切都白搭！

1、隔夜水、果汁不宜喝

隔夜水，能否喝取决于“夜”的长短，放置超过24小时的水最好别给孩子喝，因为空气里的细菌极有可能进入到水中。

2、矿泉水、生水、阴阳水不能喝

矿泉水中矿物质成分不明，为了保护宝宝尚未发育成熟的肾脏，2岁以下宝宝不要喝，2岁以上宝宝也不建议长期饮用。

生水中含有大量细菌病毒以及消毒剂，宝宝喝了可能会产生腹泻等不良症状。

同样，也不能因为”怕烫嘴”，把自来水管里的生水兑到开水里，做成阴阳水给宝宝喝！

那给娃喝什么水好呢？

对于不爱喝水或是渴了才肯喝水的宝宝，怎么才能让他爱上喝水呢？

1、 换个容器吸引注意力

孩子的耐性有限，喜好也多变，可以给宝宝准备几个可爱新奇的水杯，让他们觉得有趣，从而多喝水。

2、一起做游戏，激发喝水兴趣

与其命令宝宝“过来喝水”，不如和宝宝做互动游戏，可以玩“碰杯”游戏，效果更好。

3、树立榜样

大人要多喝水，用行动给孩子做示范，而不是不停地用语言催促孩子。

喝水非小事，这些知识点麻麻们都记住了吧！

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