春夏秋冬（不同季节的养肤之道）

春夏秋冬，不同季节的养肤之道

很多人在新年一开始，喜欢制订各种各样的生活或工作计划，那你有没有想过为自己的肌肤也制订一套可行的保养计划？其实，这很有必要。一年四季，每个季节肌肤都有不同的特点，而保养的重点当然也不尽相同，女人只有与时俱“变”,才能永葆完美无瑕的肌肤。

1.春季防过敏春天这一时期身体机能活跃，新陈代谢加速，肌肤也充满生机与活力。气温忽高忽低、忽冷忽热，外加花粉飞扬，都易引起皮肤过敏，所以，脸上很容易冒出粉刺、痘痘，偶尔还会感觉肌肤有点发痒，因此如何对抗过敏是本季保养的重点。

过敏季节第一关是要管住自己的嘴。女士们在饮食方面要遵守诸多禁忌，像辛辣类、油炸类、烧烤类食物，还有动物髙蛋白和海鲜类等食物，都有一定的刺激作用，很容易让肌肤“险象环生”,所以一定要远离或少吃。另外，海水鱼也应回避，因为海水鱼属于腥类有刺激性的食品，皮肤易过敏者的皮肤在春季尤其脆弱，吃腥类食物对皮肤无异于雪上加霜。春季养肤挑选抗过敏作用的护肤品，减过敏状况的发生。

2. 夏季控油夏天皮肤最明显的特点，就是很多人会显得“油光可鉴”的。容易堵塞肌肤的毛细孔，出现毛孔粗大、肌肤暗沉等诸多问题。

所以说，在炎炎夏日，日常饮食就得顺应季节来，油炸、过甜、肥腻、辛辣的食物会使皮肤油脂分泌量增多，应尽量少吃，饮食上宜清淡些。另外，夏天最好多吃蔬菜和水果，因为它们都有助于控油。还可以多吃些富含维生素C的时令水果，如杏，西瓜，梨等。黄瓜也不妨多吃，它可以防止淀粉转化成脂肪。除了要在饮食上把好关外，还要做好日常的清洁工作。此外，保持心情舒畅也是一种控油的方式。因为紧张、压抑的情绪会导致肾上腺分泌荷尔蒙，刺激皮脂腺分泌更多油脂。

3.秋冬季防干燥秋风飒飒，北风呼呼，每到秋冬季节，肌肤面临的最大问题就是干燥。这时期，皮肤皮脂腺的油脂分泌量减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉。同时，由于空气湿度低、多风，原本滋润细腻的皮肤看起来会有些粗糙干燥，甚至出现蜕皮现象。 因此，秋冬季节要想拥有漂亮的肌肤，就得对抗干燥，想方设法给身体保湿。除了多喝水外，许多常见的蔬菜、水果一样能起到补水的作用，如臼菜的含水量高达95%,白萝卜、冬瓜、梨等食物中也含有充足的水分，所以，要想做到里外都水嫩嫩的，不妨多吃些水分充足的食物。另外，冬季皮肤抗干燥要多吃胡萝卜哦。

当然，保湿除了会吃以外，面子功夫同样要做好哦，所以，各位也要挑选适合自己的保湿护肤品啦！

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