养生其实很简单（就这么几条）

什么是养生呢？我们现在只要打开电视或者手机，就可以看到铺天盖地的养生知识，有些人告诉你要按哪个穴位，有些告诉你要拉筋，有些人告诉你要喝枸杞等等，我们不知道该相信谁？

养生很简单

像吃补药，针灸按摩等等都属于养生，养生其实就是养性，需要天人合一，阴阳互补。但是现在很多用伪科学，来谈养生。其实养生是按照自己的天性来调节，说起来又非常困难，养生需要去名利，戒喜怒，控制好自己的情绪。

如果你是一个喜欢结交朋友，每天都想和他们花天酒地的人，如何保证你不得胃溃疡，胃胀胃痛呢？如果你是一个客服人员，每天有一堆负面情绪需要发泄，如何能保持心情的平静呢？

其实每个人的养生，比如饮食上的节制，房事事上的节欲，规律运动等，都是在探讨律己的问题，我们战胜了欲望就战胜了自己。不仅仅在养生上，同时我们在生活中也要过得张弛有度，养生其实也是生活之道，工作之道，人生之道。

同时任何一个人的养生之术都是独特的，不可能适用于所有的人。因为每个人的基因，年龄，以及性别的因素都是不同的，每个因素都会影响到一个人的养生效果。一切的食疗、运动、针灸甚至性生活等都是因人而异，不可能完全照搬。

家庭当中最明显的特征儿童、女性、老人，这些体质上的差异非常大，在孩子身上的常见病，比如发烧引起肺部感染，可能老人就很少见。而老人常见的风湿，头痛等疾病，儿童不会出现。

中医是一门什么科学？

我们常常被中医一些神秘的术语说迷惑，比如阴虚阳亢，血瘀痰湿等。其实这些道理都很简单，拿血瘀痰湿为例，下雨了就积水了，身体里的水肿，积痰等都是弥漫的湿气，是身体组织内的水液异常的表现。

还比如中医说的养人性，这个当然要吻合人的天性。人有哪些天性呢？食色性也，吃饭，性生活等都是人的天性。当然还包括呼吸、喝水、困乏等基本需求。渴了就喝，困了就睡，这就是天性。

说起来很简单，但是坚持就很难了。比如吃饱了就不要再吃了，可是我们往往被那些美食所诱惑，即使已经饱了，还要多吃一些，这就违背了天性。再比如有些人已经非常困了，本就应该好好休息，但是偏偏却用咖啡刺激自己，甚至抽烟来提神，这些都是逆自己的天性。还有，如性成熟后，人就需要有正常的性生活。可有些人觉得这种感官刺刺激很舒服，主动过分追求这种感觉，出现性生活过多的纵欲，也有人由于各种原因，不能有正常的性生活，强行行压抑正常的欲望，这些都是违背和破坏人的天性。

所以养生很简单，按照每个人的天性而来，如果你的天性就是晚睡晚起，每天睡5个小时就足够，那么就按照这个生活习性来，不要因为他人的说教，认为早睡早起就是好习惯，而去改变自己习性。当然天生这种习性的人很少，大部分还是逆自己习性而来的。

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