花生核桃奶 细腻香醇（好喝又营养）

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花生核桃奶

By 眉记：

好的饮食习惯说是“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，早餐吃好着实不容易：早上起不来，上班要迟到，只能匆忙塞点东西进肚子。但其实只要晚上先做点准备工作，早上吃好还是能办到的。比如说这款花生核桃奶。前一天晚上煮好放冰箱，早上加牛奶用破壁机打一打，想喝热的再微波一下，一杯有营养的早餐奶就能喝到嘴里了。实际上，花生和核桃仁用烤箱烤好密封存放，甚至都不用开火煮，直接加牛奶打就行了。

原料：花生、核桃仁、牛奶、白砂糖。

做法步骤：

第1步、准备花生50克，核桃仁30克。

第2步、清洗一下。

第3步、加2小碗水煮熟。

第4步、放破壁机搅拌杯，再加1盒牛奶。

第5步、搅打细腻。

第6步、倒入喜欢的杯子

第7步、享用吧！

小贴士：

1我的破壁机不是太好，打不到无渣状态，心情好时我会拿纱布滤一下，当然大多时候是直接喝。如果花生核桃煮得透透的，也会很细腻。2煮花生和核桃的水也可以加入一起打，我是想要颜色好看点就没加。3花生核桃奶配包子油条或蛋糕面包都很不错，直接当饮料也很好喝。4如果想更浓稠，可以放1大勺米饭一起打。

来自 美食天下 眉记： 的作品。

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