痛经怎么办 提醒：痛经的时候吃这些水果（可以有效缓解痛经）

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对于女性朋友们来说，每个月都有那么几天，身体会不舒服。如果来月经的时候，还伴随有痛经的话，那更是火上浇油，令人寝食难安，痛苦非常。热水袋捂肚子、吃止痛药等有效缓解痛经的方法，相信不少女性朋友对此早已熟记在心。但是你知道痛经的时候，吃一些水果也是可以缓解痛经的。

中医上，食疗是一种很常见的治疗方式，但是吃水果治疗痛经这种说法可能很少有人听说过。吃下面这些水果，竟能缓解痛经，赶紧学起来吧。

痛经吃什么水果好

1、香蕉

在痛经的时候，吃香蕉是一个很不错的选择。香蕉营养丰富，口感香糯，含有大量的人体所需要的营养成分以及各种维生素和矿物质，吃香蕉除了补充体力之外，还可以起到很好的稳定情绪的作用。大多数女性朋友在吃香蕉之后，痛经的状况会得到有效缓解。

2、榴莲

中医认为，榴莲性质温热，吃榴莲有不错的活血散瘀的功效。有一部分女性痛经是因为体寒、血瘀导致的，而吃榴莲可以很好的改善体寒、腹部寒凉的状况，让淤血尽快排出，进而实现缓解痛经的作用。体寒的女性吃榴莲，可以有效改善痛经的状况。不过大家在吃的时候也要注意，榴莲不宜多吃，吃多了容易上火。

3、桑葚

桑葚中含有的一些特殊成分，在进入人体之后，可以有效地促进血红细胞的生长。通经期的女性吃桑葚具有很好的滋阴补血功效，对于缓解痛经等多种经期不适症状。

4、龙眼干

龙眼是一种常见的南方水果，龙眼干是一味常见的中味药，具有很好的补气养血之功效。新鲜的龙眼可能不是很好保存，故而在平时大多数喜欢将它做成龙眼干，痛经的时候吃上几个龙眼干，可以有效缓解疼痛，经常痛经的朋友们不妨准备上一些。

当然，吃水果缓解痛经只是针对于痛经比较轻微的情况。如果痛经严重的话，还是要及时去看医生，避免一些由于器质性病变导致的痛经对身体产生严重的伤害。此外，痛经是一个比较隐私的话题，不少女性朋友可能都不大好意思去医院看医生，但这种想法其实是不对的，讳疾忌医这种行为要不得。

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