大学生对健康的认识和理解

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学生对健康的认识，往往是偏重于对心理健康的重视，而忽略了身体健康的考量。据监测结果显示，我国大学生身高、体重等发育水平呈增长趋势。各项健康指标有所提高，但同时肥胖率也在提升。各种突发疾病的患病率也有很大水平提升。

大学生问题是整个社会都在关注的重要问题，随着生活水平的提升、医疗保健水平的提升，大学生整体的身体素质在提升。但这并不意味着大学生的健康意识已经十分充沛，甚至可以说我们的健康意识实在倒退的。

在大学生中，常见的危害身心健康的习惯有很多：

熬夜和作息不规律。

在学业压力、就业压力的双重压力下，很多大学生无法规律的作息。经常是没有时间去食堂吃正餐，而是用饼干巧克力这样的零食取代，而且还有很大一部分大学生习惯了点外卖，接触垃圾食品的几率大大增加。另外，据统计调查，近年来大学生的肺活量指标持续下降，近视发病率持续攀升。另外，在信息高度发达的今天，熬夜玩手机玩电脑的现象也十分普遍，十分危害孩子的健康。

饮食不科学。

对于大部分大学生来说，往往并不知道怎么吃才能吃好三餐。而且很多学生本身就有不好的饮食习惯，在进入大学之后没有了父母的监管，饮食习惯上的问题越来越严重。吃饭时间不固定，饭菜质量不达标，饭菜不够丰富，暴饮暴食等问题在大学生群体中经常发生。

另外对于健康营养的基础知识大学生们通常也了解得不多。在心理压力很大的状态下，同时又缺乏必要的体育锻炼，导致精力旺盛的年纪精神状态和身体状态都受到了严峻的考验。

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