一天8杯水 真的养生吗（营养专家这样说 你的养生水喝对了吗）

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都是水是生命的源泉，人的身体最不能缺少的也是水，每个人每在都要饮用足够的水分，才能保持身体的健康成长。俗话说：人可以三天不吃饭，但不能一日不喝水，可见水对于我们的身体有很大的作用。都说一天要喝8杯水，那么，喝8杯水就真的能够养生吗？营养专家这样说，来看看你的养生水喝对了吗？

最近网络上都在疯传，喝8杯水能够养生，是真的吗？对于此事，小编专门请教了养生专家，我们来看看养生专家怎么说？据专家所说：其实伟统中医根本没有8杯水的理论，吃水果、喝粥、喝汤都可以摄取水分。

身体各项机能如果正常时，多喝水是可以有效排毒的。但如果身体虚弱时，只能减缓排毒，这时如果喝大量的水就会对身体有害了。因为这些水根本无法被吸收，只能直接排出体外，而且还容易带走自身的津液。久而久之容易伤肾，此外多喝还阳水有护肾功能。

那么什么是还阳水呢？小编给大家普及一下，还阳水就是把滚开的水倒进密封的杯子里，盖上盖，水汽上升再凝结成水，滴下来的水就是“还阳水”。这样的还阳水你在喝吗？你的养生水喝对了吗？

真正养生的喝水方式是什么？一天8杯水真的养生吗？答案显而易见！好了，一天8杯水是不是真的健康，相信大家都懂了吗，对号入座，看看你的养生水喝对了吗？最后，小编还想提醒大家有，虽然天气炎热，但一定要少喝冰水哦。那么对于此事，大家还有什么看法吗？评论区留言互动，小编在这里等你哟。

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