这两种蔬菜营养高 宝宝不爱吃就亏大了（卡通蔬菜面就能解决）

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宝妈们最头疼的莫过于宝宝不爱吃蔬菜了，这可能因为有些叶片蔬菜不好咀嚼，而且没有什么味道，不像肉类那么香。但是只吃肉不吃蔬菜，宝宝就会缺乏维生素和必要的膳食纤维，导致便秘和营养失衡。

所有的蔬菜中有这么两种蔬菜，营养价值好，价格便宜，第一种被称作小人参，第二种是宝宝补铁的重要蔬菜，猜出是哪两种蔬菜了吗？没错，就是胡萝卜和菠菜。胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，菠菜富含铁元素，宝宝如果不爱吃，真的是亏大了，那就需要宝妈来想办法解决了，不如做成果蔬卡通面吧，颜色鲜艳，形状可爱，肯定能吸引宝宝的注意力。

现在市场也盯住了宝宝辅食这一块，卡通果蔬面啊，果蔬龙须面啊，还有果蔬馒头等等，外面买的怎么都比不上自己做的放心，因为外面流水线做的有可能是用的果蔬粉，或者更有可能用别的强筋的筋力源，并不是说果蔬粉不好，肯定没有直接蔬菜泥做出来的实在。下面就来介绍卡通果蔬面的做法。

胡萝卜菠菜卡通面

食材:胡萝卜，菠菜，面粉

电器辅助:搅拌器

制作方法:

胡萝卜菠菜洗净，放锅里煮熟，拿出晾晾

搅拌器把菠菜和胡萝卜分别打成泥，放在碗里备用

把胡萝卜和菠菜泥分别和面粉混合揉成偏硬的面团，放入面条机擀成薄片。

用面片卡通模具压成不同形状的面片即可。

小贴士:

菠菜稍微煮一分钟即可，不用煮太长时间就能熟

打胡萝卜泥的时候要稍微放点水才能打成泥

和面的时候一滴水都不用加，菠菜和胡萝卜泥里面的水分够和面了

面片做好以后可以晾干保存，如果不想吃干的，就放冰箱里冻着，想吃的时候拿出来煮，和刚做的味道一样好

这么简单易做的卡通果蔬面你学会了吗？

如果不想用卡通模具压，也可以直接用面条机做成细细的儿童面条，晾在竹竿上晾干，因为自己做的面条，技术可能并不成熟，所以晾干的过程中会掉下来一部分，就会很麻烦。

我的建议是可以一小捆一小捆的分开，放在冰箱里速冻保存，想吃的时候直接开水下锅就好了，和煮速冻饺子一样，这样煮出来的面条和刚做出来的鲜面条一样口感特别好。

家里有宝宝的宝妈们，这波简单易操作而且易于保存的宝宝辅食你学会了吗？如果有其他问题，可以留言哦，小编会第一时间回复的哦。

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