吃芒果干有哪些好处（吃多了会上火吗）

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顾名思义，芒果干就是由新鲜芒果制作而成的。它的味道不同于新鲜芒果的味道，也更加有嚼劲，但依然香甜可口。芒果干也是一种小零食，储存时间比较长。芒果干的功效与作用又有哪些？那么经常吃芒果干有什么好处？吃多了会怎样？

美味的芒果干不仅是小零食，而且还有很多功效与作用。要想了解它，就一起来看看下面这些内容，看看哪些能够帮助到大家，满足大家的需要。

1、芒果具有益胃止呕、头晕的功效，对眩晕、高血压头晕、恶心呕吐等均有治疗作用。果肉或以芒果煮水进食对孕妇恶心也有很好的效果。

2、降低胆固醇。经常食用芒果有利于预防和治疗心血管疾病，有益于保护视力，能滋润皮肤，是女士们的美容佳品。

3、芒果具有祛病止咳的功效，对咳嗽、痰多、哮喘等疾病有辅助食疗作用。而且芒果汁能增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，对预防和治疗结肠癌非常有益。

4、减肥瘦身。芒果是一些富含蛋白质的水果，多吃容易吃饱。中医学证明芒果能化痰、健脾胃，而中医理论认为肥胖的原因是“湿”、“痰”和“水滞”，所以芒果是减肥瘦身的水果。

5、改善消化不良。芒果干的酸甜口感有助于增加肠道蠕动，改善消化不良和食欲不振，对肠道健康非常有益。

以上几点就是芒果干的功效与作用，大家通过了解可以发现其对身体健康是十分有益。很多人也都爱吃芒果干，甚至一直吃不停嘴，可吃多了会怎样？

芒果干吃多是会上火的，但是适量吃是没有问题的。尽管这些症状并不严重，但在日常饮食中还是要特别注意。芒果原本就是一种不热不凉的水果，属于温性，所以不必太担心它会造成上火。

其实有些时候以为是上火的症状，但也可能是芒果带来的过敏。不少人吃芒果都会过敏，造成身体不适，其实这些不是过敏的症状，而是身体过敏的反应。

上述内容讲解了芒果有抗呕吐、减肥瘦身等功效与作用，并且它的维生素A含量很高，在水果中非常罕见。其次，维生素C含量也不低。所以，对爱吃芒果干的人来说是一桩美事。但再好吃的东西，也要适量食用。如果身体不舒服就不要吃，以免造成很大伤害。

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