多喝蜂蜜真的能美容养颜 ｜（30秒知识点）
2023-05-27 分类：养生资讯
让你们失望了
厦门这几天持续烧烤模式
最近瓜妹办公室里也出现了各种蜂蜜柠檬水
昨天目睹了小伙伴一天喝了八杯蜂蜜水......
所以瓜妹我决定！
好好给大家科普一下
蜂蜜到底能不能排毒养颜？？？
首先我们来看看蜂蜜的主要成分：
蜂蜜的主要成分是.......糖
主要含有：果糖、葡萄糖、蔗糖
含糖量高达85%以上
再除去百分十几的水
维生素矿物质总量不超过1%
所以蜂蜜说白了就是一种糖
是典型的高GI食物
而我们长期大量摄入高GI食物
不仅无法达到美容养颜的目的
反而会因为糖分摄入过多而加速发胖
至于排毒一说
大概是因为其促进肠胃蠕动而加速排泄得来的
但实际上并没有科学依据
（如果要靠蜂蜜来排毒，那每天得摄入多少糖分？）
另外你们想要的美白、祛痘、抗衰老的作用
根本不存在
简言之 都是商家YY出来的
but小仙女们别难过
蜂蜜当然是可以喝的
不过一定一定要适量！
不要再抱着排毒美容养颜去痘的幻想啦
（油痘皮的宝宝别再指望蜂蜜祛痘了，糖是痘痘的亲妈呀）
当然你也阔以选择每天多喝蜂蜜水
加油，你是最胖的！
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