月黑风高夜深人静的时候 食这4款食物对身体危害大（绝对不能吃）

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在一个月黑风高，夜深人静，伸手不见五指的时候，老司机们先别开火车喔，对于一枚见谁灭谁的吃货而言，哪能管得住嘴啊？

只有没有涨腹感，哥的puls胃能装下一头牛；

然而这四样食物晚上最好就不要食了，

医生说，晚上吃这4种食物，对身体伤害大，快通知家里人，养生晚上才是着急，只要管住自己的嘴身体就会健康。

1.糖分高的食物：

甜食虽然很多人都爱吃，特别晚上都喜欢叫个外卖喝杯喜茶，星巴克这样的，但是要注意，晚上一定要少吃糖分高的食物，最好不要吃，糖分高的食物很难吸收，特别是晚上，加重肠胃负担，形成脂肪积聚，还会长胖。长久下去还有造成糖尿病等更多并发症。

2.钙含量高的食物

含钙量高的食物也要少吃，尤其是晚上7点之后尽量不吃，晚上人体身体各个器官也是要休息，不利于对钙的吸收，吃多了还会变成结石。必须要好好注意。

3.胀气的食物

晚上吃太多胀气容易容易引起腹胀，肠胃不适，要知道肠胃不适那是相当痛苦的，一个人一整晚翻腾在床上，无法睡眠，更严重的甚至要去医院打点滴，尤其是红薯，晚上绝对不能吃。

4.芒果

芒果是一个非常大众的水果，也是非常受欢迎地，不少甜品都有芒果，当中不乏芒果绵绵冰，杨枝甘露等。但是芒果非常容易造成过敏，并且升糖指数非常高。糖尿病患者，不适宜多吃。以及过敏体质者慎用。当然还有其它水果像榴莲、提子、火龙果等也是不可以晚上吃的。

总体而言，要当一枚及格的吃货必须要身体健康，身体才是革命的本钱，美食的追求这条可持续发展的道路上，把身体吃坏了那怎么能行？所以吃货们还是赶紧注意

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