四神汤「消除疲劳」超有效 拍打“肾经”强肾健体（减肥除湿）

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现代人上班非常忙碌、劳累，特别是女性朋友下班回家后，还要照顾老公和孩子，很是辛苦。

对于这种情况给大家推荐一味药膳，具有极好地消除疲劳的效果，就是“四神汤”。

“四神汤”消除疲劳超有效

上班族忙起来时，常常不认真吃饭，闲下来的时候又大吃一顿。

这样长期下来，就会造成消化不良、脾胃功能失调，总感觉疲劳、精神体力差。不仅如此，还会引起脂肪肝等疾病。

“四神汤”作法简单，又经济实惠，包含的四味食材（中医讲药食同源）是芡实、莲子、淮山、茯苓，还可以额外加入薏仁（但怀孕的人不能加）。

山药、莲子、芡实可以补脾，让脾胃变好，茯苓能利尿，薏仁能利尿软坚。不但如此，芡实还可以固肾，而山药有降血糖的功效。

“四神汤”可以软化很硬的食物，帮助消化、降低尿酸，并改善脂肪肝、肝硬化。对于“三高”问题也可以喝“四神汤”来改善，

“四神汤”除了5种食材外，还可以放鸡肉、排骨、里脊肉等等，让这道汤品更美味营养。

“四神汤”里加一点点“狗尾草”， “狗尾草”有微微的香味、微微的甜味，煮在“四神汤”里头，吃了可以温脾胃。让小孩一个礼拜吃1-2次，可以提升胃口，避免感冒，增加注意力。

常拍“肾经”身体健

除了吃“四神汤”补肾，恢复疲劳之外，你还可以拍打“肾经”，“肾经”在大腿、小腿内侧。因为肝、脾、肾都在两腿内侧，你在两腿内侧从上往下拍或从下往上拍，疲劳感会立刻减轻，还能起到强肾的作用。不但如此，对消除水肿也很有帮助。

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