女人过了45岁 身体若有4种异象（别躲了 或是“衰老”慢慢靠近）

相信对于很多女性朋友来说，都不希望衰老过早的找上自己，但是每个人都要经历衰老，这也是躲不掉的。

而且，对于女性朋友来说，过了45岁之后，身体各项器官功能大不如前，衰老也是逐渐向女性靠近。

多数女性往往都是注重面部保养，所以在平时会选择使用一些护肤品来保养肌肤，却忽略了身体的变化。

其实，当身体出现以下几个表现，也是衰老来临的信号，希望你在平时能够注重保养。

女人过了45岁，身体若有4种异象，别躲了，或是“衰老”慢慢靠近

腿部、臀部肌肉松弛。对于女性朋友来说，随着年龄的增长，体内的胶原蛋白含量也会有所流失，这样就会降低皮肤的弹性，而且也会伴随出现面部松弛的问题。

不仅如此，女性的腿部以及臀部也会出现下垂松弛的现象，而且上了年纪，体内雌激素分泌降低，也会影响到卵巢正常的功能，从而导致臀部以及大腿内侧，堆积过多的脂肪，出现身体肥胖的情况。

所以，出现这种现象，也是衰老慢慢靠近的信号，希望你在平时能够注重适当的运动，或许有助保持好身材。

腿痛、脚痛。可能在生活中，很多女性朋友经常会喜欢穿一些高跟鞋，这样既显得优美又有气质，但是在平时穿高跟鞋，可能会让双脚所承受的压力增大。

也会对腿部关节造成一定的影响，从而加速腿部关节的老化速度，造成关节疼痛以及脚后跟疼痛的问题。

所以在生活中，女性上了年纪，过了45岁后，一定要注意双腿和双脚的保养，穿一些舒适的鞋子，这样或许有助保护身体。

月经不规律。对于女性朋友来说，每个月都会来一次月经，而月经周期平均为28天，经期稳定，但是女性随着年龄的增长，过了45岁之后，逐渐会出现月经不规律的问题。

这是由于体内雌激素水平下降，更年期到来的一个表现，而且也会伴随出现皮肤粗糙、面色蜡黄的问题，所以在生活中，出现这种情况，别躲了，这也是衰老向你慢慢靠近的一个信号。

希望你在平时能够注重保养，坚持适当运动，调节合理均衡的饮食，或许有助于延缓衰老的到来。

起夜次数增多。对于女性朋友来说，起夜次数多，也只是衰老的一个表现，因为随着年龄的增长，身体各项器官功能逐渐走向下坡路。

膀胱、肾脏功能也会下降，从而导致人体储存尿液的能力下降，伴随出现起夜次数较多的问题。

所以在生活中，出现这种情况，别躲了，这也是衰老慢慢靠近的一个信号，希望你在平时能够注重适当的保养，这样或许有助保护身体，延缓衰老的到来。

所以对于女性朋友来说，过了45岁之后，如果出现以上这几个异常的表现，这也是衰老到来的信号，希望你在平时能够注重适当的保养。

其实，也可以通过调节饮食的方式改善，以下几种就是不错的选择，一起来了解一下。

天然“胶原蛋白”被发现，女人常吃，抵抗衰老，保持年轻态

银耳。银耳素有“平民燕窝”的美称，而且其中含有丰富的胶原蛋白，对于女性朋友来说，上了年纪之后，坚持食用。

能够帮助补充胶原蛋白，提高皮肤的弹性，淡化皱纹，色斑的产生，帮助女性抵抗衰老，延缓衰老的到来，让你保持年轻状态。

蜂蜜。对于一些女性朋友来说，在平时也是经常会喝一些蜂蜜水，蜂蜜不仅能够帮助起到保养肌肤的效果，而且还具有润肠通便的功效。

能够促进毒素垃圾的排出，减轻身体的负担，而且蜂蜜还被称为天然胶原蛋白，能够帮助防止皮肤皲裂，抵抗衰老的到来，让你保持年轻状态。

葛根。葛根这种食材，营养价值也是非常高的，坚持喝一些葛根泡水，能够帮助增强皮肤的抗损伤能力，同时也可以提高皮肤的弹性，淡化皱纹，色斑的产生。

而且，葛根还被称为天然的胶原蛋白，对于女性来说，坚持食用，能够帮助保养肌肤，让你保持年轻状态，彰显女人魅力。

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