皱纹也许“不喜欢”这5类水果 女人常吃（保养肌肤 更具女人味）

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相信对于很多女性朋友来说，面对衰老，也是不愿意提起的，但又不得不面对，在生活中，即使加强了对身体的保养，但是衰老也会慢慢向女性靠近。

而且，除了自然衰老之外，睡前一些不良的行为习惯，也会加速衰老到来，希望你能能够趁早改掉为好。

睡前这5个习惯，可能会加速衰老，劝你早改，或能保持年轻态

睡前吃得过饱。睡前吃得过饱，食物在肠道内部堆积，加重肠胃的负担，出现便秘的情况，也会导致身体发胖，影响正常的肠胃功能，加速衰老到来，希望你能够趁早改正。

睡前剧烈运动。睡前剧烈运动，就会导致心跳加快，大脑异常兴奋，也会影响正常的激素分泌，加速衰老到来，所以在平时，最好是适当的做一些散步、拉伸等运动，或能保持年轻状态。

睡前大量喝水。睡前大量饮水，就会导致第2天早起出现眼睛浮肿，面部浮肿的现象，加重肾脏的负担，加速衰老，所以像这个习惯，也是尽早改正，或许有助延缓衰老。

睡前洗头不吹干。睡前洗头如果不吹干，就会导致湿寒之气入侵体内，影响正常的功能运转，不仅出现头晕头痛的现象，也会加速衰老到来，所以在平时，也要多加改正。

睡前看手机。睡前看手机，不仅会导致大脑异常亢奋，影响优质睡眠，而且，手机所发出的强光，也会刺激眼睛，造成视力下降的情况，加速女性衰老。

所以，劝女性还是尽早改正，或许有助于保护身体的健康，同时也可以延缓衰老，保持年轻状态。

所以，睡前以上几个行为习惯，也会加速衰老，劝你还是趁早改正，而在生活中，也可以通过饮食的方式进行调理，像以下几种水果，或许在美容养颜，保养皮肤这方面有帮助，下面就一起来了解一下吧。

皱纹也许“不喜欢”这5类水果，女人常吃，保养肌肤，更具女人味

樱桃。樱桃中含有丰富的维生素a、维生素C等多种微量物质，而且含铁量也是非常高的，女性常吃，能够帮助为肌肤提供胶原蛋白，淡化皱纹，色斑的产生。

同时也可以补气养血，美容养颜，所以，樱桃也是皱纹所不喜欢的一种水果，女性常吃，有助保养肌肤，让你更显年轻活力，更具女人魅力。

奇异果。奇异果作为长期的一种水果，其中富含维它命C、维生素E等，能够帮助美容养颜，延缓衰老，而且还具有极强的抗氧化功效，帮助女性增白肌肤。

促进体内毒素排出，淡化皱纹色斑的产生，所以，奇异果也是皱纹所不喜欢的一种水果，女性常吃，有助保养肌肤，更具女人味。

桑葚。桑葚中含有丰富的氨基酸以及多种微量物质，能够帮助美容养颜，淡化皱纹，而且还可以帮助促进人体内部代谢，加速毒素排出，滋养肌肤，提高皮肤弹性，让你保持年轻状态。

葡萄。葡萄中含有丰富的葡萄多酚，能具有极强的抗氧化功效，能够阻断游离基因增生，帮助延缓衰老，而且葡萄中的柠檬酸，具有保湿的效果，有助皮肤变得水润光滑白皙，让你的皮肤细腻。

柚子。柚子在护肤方面非常有帮助，其中的柠檬酸，能够帮助美容养颜，延缓衰老，而且还可以促进死皮细胞代谢和排出，帮助保养肌肤。

所以，柚子也是皱纹所不喜欢的一种水果，女性常吃，有助皮肤变得更加细腻，帮助保养肌肤，让你更具女人味。

结语：对于女性来说，都是不希望衰老过早找上自己的，所以在平时，要注重摒弃一些不良的行为习惯，常吃一些有助于保养肌肤的水果，或许有助保持年轻状态，更具女人味。

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