红烧羊肉炖萝卜+白米饭+蒸红薯（搞定一顿美味的营养餐）

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原文标题：红烧羊肉炖萝卜+白米饭+蒸红薯，鹅妈妈压力锅8分钟搞定一顿营养餐！

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用鹅妈妈压力锅做一锅三出，一次能同时做出营养丰富的红烧羊肉炖萝卜、白米饭、蒸红薯，省时省力特别方便！

材料与工具

炒羊肉：羊肉600克、2瓣蒜、半根大葱、3个干辣椒、4块冰糖、4片生姜、20毫升生抽、5毫升老抽

白萝卜1个、料酒10毫升、生抽5毫升

大米1碗

红薯1个

鹅妈妈压力锅

做法

1、羊肉加水和大葱放入鹅妈妈炒锅中焯水后捞出。炒锅预热后倒入植物油加热至产生油纹，倒入蒜、大葱、干辣椒、冰糖、生姜炒出香味，倒入羊肉继续翻炒，根据个人口味倒入20毫升生抽和5毫升老抽调味；

2、白萝卜切块后和炒好的羊肉一起放入6.5升压力锅中，倒入料酒10毫升、生抽5毫升摇一摇匀后放入蒸架；

3、将洗干净的大米放入蒸笼中，倒入适量水，将蒸笼放在第二层；

4、红薯洗干净后去皮放在压力锅的最上层；

5、盖上压力锅锅盖，大火煮上压，调小火，保持两条线8分钟即可；

用鹅妈妈高压锅制作方法简单易学，上压后只需短短8分钟，三道菜一锅出，下厨快速无油烟，厨房必备神器！

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