肉末蒸蛋+粗粮+红枣莲子百合羹（压力锅6分钟搞定一顿营养餐）

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下班后不知道吃什么？别担心，用鹅妈妈压力锅做一锅三出，一次能同时做出营养丰富，色俱味佳的土豆蒸肉末，白米饭，板栗红枣花生百合汤，省时省力特别方便，要不要尝试下呢！

材料与工具

肉末适量、红薯适量、玉米一根、咸鸭蛋3个

红枣10颗、绿豆40克、百合30克

皂角米30克、莲子30克

鹅妈妈压力锅

做法

1、肉末倒入10克生抽5克料酒搅拌均匀，打入3个咸鸭蛋；

2、将洗干净的绿豆、红枣、莲子、百合、皂角米放入鹅妈妈压力锅中，倒入适量水，（喜欢甜口的可以加入适量冰糖），摇匀后放入蒸架；

3、将洗干净的玉米、小红薯放入压力锅第二层；

4、肉末蒸蛋放在压力锅的最上层；

5、盖上压力锅锅盖，大火煮上压，调小火，保持两条线6分钟即可；

6、揭开锅盖，依次取出，开动吧！

7、肉末蒸蛋撒上适量葱花，色香味俱佳；

8、补气益血的红枣莲子百合羹；

9、低脂低卡的玉米和小红薯；

10、用鹅妈妈高压锅制作方法简单易学，厨房小白没在怕的，三道菜一锅出，快速无油烟，厨房必备神器！！

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