小米粥的营养价值丰富 教你几种方法（熬出一碗美味可口的小米粥）

不知不觉之间，小编就已经把一日三餐改成以小米为主食，几乎每天都有吃一些小米。因为家里老人听说有三高的人，要多吃小米，少吃大米，身体会变得更加的健康。久而久之就养成了熬粥喝粥的习惯，似乎还有些上瘾，接下来小编就和大家说说熬粥的方法和技巧

在众多的粥类之中，小米粥的营养价值是作为丰富的，不仅滋补能力非常的丰富，喝起来的口感也是非常的丰富。每天清晨在吃早餐的时候，如果是能喝上一碗小米粥，真的是好喝又安逸。小米也是谷物的一种，其中还有非常丰富的维生素和矿物质。而且小米粥的营养人体吸收也是非常的容易。尤其是对于孕妇、产妇来说，坐月子时经常会出现食欲不佳的情况，这个时候我们就可以喝一些小米粥了，不仅可以给身体补充营养，还可以快速的恢复自己的体力。

熬小米粥的方法也是非常简单，而且没有多少技巧。但是你不注意这些技巧，哪熬出的小米粥不一定就会好喝。接下来小编就和大家说说这些技巧。

熬小米粥也是有着关键的技巧：第一步 ：首先，熬小米粥的时间一定不能太久。小编在熬粥的时候一般都是在熬煮20分钟左右。第二步：我们在熬小米粥的水量一定要不熬大米粥的水多。小米的膨胀空间是比较大的，小米会吸收很多的水分。同时，我们在熬粥的时候不能太干，可以偏稀，喝起来也会更加的安逸。第三步：熬小米粥要敞开锅盖，因为小米粥容易“冒”出锅。可能是因为神秘力量的原因，敞开锅盖熬出的小米粥会比盖着锅盖熬的小米粥会更加的好喝。

第四步：小编是比较喜欢使用文火慢熬的。试过几次，发现小火慢慢的小米粥没有中火熬的小米粥“香”。第五步：我们在熬粥的时候要使用热水下锅。咱也不知道为什么，小米冷水下锅和开水下锅，这样熬出的小米粥口感也会发生巨大的差异。感觉小米粥适合开水熬，这也会更加的香，以上就是这些方法了。

冬季的天气是比较冷的，非常的适合喝小米粥，喝起来也是非常的舒服，身体也是暖暖的。重要的是小米粥非常养肠胃，消化也是非常的容易。

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