健康小贴士 怎么样才能过个养生年（牢记这几条 欢喜过大年）

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还有半个月就要过年了

大家都准备好美食了吗？

相信家家户户都有了计划

但是你对自己的健康有计划了吗？

从现在到春节假期结束

是健康问题的敏感时期

下面就春节健康问题提出一些小建议

大家一定要看到最后哦~

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清淡少油腻

春节即将到来，聚会、聚餐明显增多，加上假期期间活动量会减少，“每逢佳节胖三斤”也不是空穴来风。因此，大家要调整一下自己的饮食，减少脂肪堆积。

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果蔬不可少

在节日期间，很多人会因为饮食原因而上火。这时候可以多吃些果蔬，清热、解毒、润肠的同时还能调节改善人体的代谢机能，增进身体健康。

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主食不可忘

虽说从现在到春节期间，我们的菜品会变得丰富，但是也要记得吃主食，并不是不吃主食就不会胖哦。大家可以选择一些粗粮进行烹饪食用，可促进肠胃蠕动。

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饮酒应限量

所有的酒都对肝脏、大脑、神经系统和消化系统等有一定的伤害，所以大家饮酒要适量。在此期间，喝酒不开车，开车不喝酒，过一个安心年。

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小心瓜子盐分多

瓜子是新年的零食之一，但是瓜子的盐分较多，热量也高，大家可以用炒南瓜子取代，但是也应适量吃。

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注意食品卫生

食品安全很重要，千万不要胡吃海喝，尽量避免食物的剩余，对于剩饭剩菜也要及时处理。如木耳类的食品，也要注意泡发的时间，避免食物中毒。

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作息规律

节日期间，作息一定要规律，千万不要让假期比工作日还累，否则假期就失去了意义。打乱作息也对身体有很大的伤害，除了除夕，其他时间就早睡早起吧！

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交通安全

现在还不明显，过一段时间，大家就会发现街道上的车辆会有明显的增多，外出时一定要注意交通安全，安全一定要放在第一位。

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禁止燃放鞭炮

由于环境污染、噪音污染、人身安全等问题，现在天津市已经禁止燃放鞭炮了！前往不要以身试法！实在想听声音，建议大家买电子鞭炮，但是也会有噪音污染，大家酌情购买！（电子鞭炮的噪音真的很大！）

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1946创意产业园

聚会、游玩、聚餐的好建议，当然就是我们的1946创意产业园啦！吃喝玩乐，衣食住行，都包括了，一站式服务，聚会一定要来这里！

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距离春节已经没有几天了

大家都准备好了吗？

年货都买了吗？

年轻人准备好面对七大姑八大姨了吗？

不管这段时间会经历什么

请大家一定要主要健康问题！

一定要注意健康问题

1946创意产业园也欢迎大家在假期期间来玩

假期，1946创意产业园陪您！

文字编辑：JUA

形象设计：LIZ

部分图片来自网络，侵删

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