每天晨起时 坚持按摩腹部5分钟（身体会收获什么好处）

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一年之计在于春，一日之计在于晨，其实在早晨时是人体阳气最旺盛的时期，并且在这段时期做一些养生的事情也是对身体健康比较有利的。尤其是对于经常出现肠胃不适的人，可以在早晨起床后坚持进行腹部按摩，这样既能够促进肠胃的蠕动，同时还有助于保持身体阴阳的平衡！

对于每天晨起后坚持按摩腹部5分钟的人，他们身体的肠胃功能可能会有所增强，尤其是在早晨刚刚睁开眼，身体处于半睡半醒状态时，我们尽量避免立即做起来，可以适当的让自己清醒一会儿，并且利用这个间隙按摩腹部5分钟，身体或许也是会收获好处的！

预防便秘：顺时针按摩腹部能够更好的自己肠胃的蠕动，尤其是在早晨起床时，这段时期正是肠胃排毒的重要时期，适当的按摩腹部能够更好的缓解和预防便秘问题的出现，因为肠胃蠕动速度加快时，能够利用肠胃蠕动的方便，更好的排出肠胃内的宿便，缓解便秘！

保护心脑血管：晨起后不着急起床，并且利用这段间隙适当的按摩腹部也能够有效的保护心脑血管健康，因为对于早晨是人体大脑经过了一晚上的睡眠血液循环系统正处于比较慢的时期，而这时候适当的按摩腹部使自己清醒一会再起床，能够给身体的血压一个缓冲的过程，对于保护心脏也有帮助！

缓解腹部赘肉：对于减肥期间的人其实都会有很大的困扰，尤其是对于自己大腿上的赘肉和腹部赘肉比较多时，可能就会影响整体的减肥效果，使自己的身材看起来不匀称，但是如果你能在早晨起床后，坚持按摩腹部5分钟，能够有效的促进腹部血液的循环，带动腹部的脂肪达到燃脂的效果！

预防宫寒：对于女性来说，子宫是一个比较重要并且比较脆弱的器官，尤其是女性不注意腹部保暖时，可能会导致宫寒现象，这种情况下不仅会引起痛经，甚至还会影响生育能力！但是如果在早晨坚持按摩腹部5分钟时能够有效的预防宫寒，因为按摩时摩擦生热的道理很多人都知道，而适当的给腹部加热，能够有效的预防寒凉现象的出现！

按摩腹部其实是促进身体血液循环，加快身体新陈代谢的一个过程，并且这个过程对人体的排毒也是起到一定积极正面影响的，因此，希望你也可以坚持住！

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