女性“乳腺增生”别慌 多吃这4种食物（通乳散结 缓解增生）

乳房，对女人来说是，容易出现问题的部位，很容易造成乳腺增生，乳腺增生，除了用药物治疗以外，平时我们还可以，通过科学的饮食，旅游路线的健康，他们是天然的通乳散结药，每天吃一点有效的针对乳腺增生，我们针对乳腺增生该怎样调理呢？

天然的通乳散结药

油麦菜油麦菜属于绿色的蔬菜，我们经常使用油麦菜，可以提高身体的抗病能力，口感比较好，对于乳腺增生，乳房胀痛，都能够起到很好的缓解。

核桃你和他的中含有丰富的维生素e和维生素，b，能够有效的防止乳腺增生，常吃核桃可以让我，我们的乳腺细胞对抗癌症，核桃对于，白细胞和肝脏都有保护作用，经常食用核桃可以补充身体中的维生素e，保护细胞免受自由基的损害，经常食用核桃的人，皮肤会很白皙。对于乳腺增生的人来说，简直就是福音。

陈皮 陈皮具有宽中理气的作用，经常用产品来泡水喝，可以预防乳腺增生，还能够通乐散结，对于乳腺炎而乳房肿痛的人来说，可以用，熬好的橙皮水来擦患处，起到很好的软化作用，减少疼痛的发生。

无花果花果是一种非常诱人的水果，尤其是干果，含有大量的维生素和我们身体需要的必需氨基酸，这些成分有利于增强身体的免疫力，还能够预防乳腺增生。

牡蛎 富含人体需要的微量元素和氨基酸，牡蛎是一种高蛋白低脂肪的食品，有效的促进肝糖原的合成，它的钙含量也很高，几乎接近于牛奶，铁含量也非常丰富，我们经常食用牡蛎，可以提高身体的免疫力，预防乳腺增生。

女性朋友们平时保持良好的心情，有利于我们乳腺的健康。

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