女人有乳腺增生 少吃3类食物（多吃这1物 助你软坚散结缓解增生）

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有乳腺增生的女人，每个人身边都有很多，这是一种很常见的女性疾病，乳腺增生不是肿瘤，也不属于炎症，它是一种乳腺组织发生了自我增生以及退变行为。在职业女性中有70%左右的女性，几乎都患有不同程度的乳腺增生，助年龄多在27到50岁之间，现代医学认为，女人出现乳腺增生，跟自身的内分泌失调有很大的关系，在传统医学里，认为乳腺增生，就是五脏功能失调，肝气郁结所致。

乳腺增生中只有小部分会癌变，因此不用太担心，也不能大意不管，而乳腺癌早期治愈率还是很高的，调整好自己的心态。积极定期检查，就可以预防乳腺癌恶变的发生。那么有乳腺增生的女人，在日常生活中，具体如何缓解呢？

女性普通来说，爱运动的较少，运动对女性的好处可不少，坚持运动不仅可以帮助身体增强抵抗疾病的能力，促进血液循环，加速体内排毒，让女性皮肤更通透，气色好，还可以帮助女性缓解和释放压力，改善不良的情绪，让身心受益，而乳腺增生的发病原因就是肝气郁结，心情抑郁，因此“迈开腿”进行适量的有氧运动，可以缓解乳腺增生，预防乳腺癌。

除了上面的运动调理之外，更要重视饮食调理，接下来我就具体给大家介绍下。

女人有乳腺增生，少吃3类食物，多吃这1物，助你软坚散结缓解增生

在饮食中，以下这3类食物要少吃。1、油腻、含脂肪多的食物

乳腺增生的发病的原因是内分泌失调，而油腻、含脂肪多的食物，容易导致发胖，造成女性体内激素分泌不平衡，内分泌失调，从而诱发乳腺增生，甚至乳腺癌。

2、中医里的“发物”、辛辣刺激的食物

在中医里，女人有乳腺疾病，体内的火热会蕴结在乳房上，而辛辣刺激的食物，比如花椒、辣椒、大蒜等，都属于燥热的食物，会加重症状，对乳腺疾病不利。另一个中医里的发物，比如羊肉、狗肉、牛肉、魔芋、海鲜等，这些也最好不吃。

3、含有激素的保健食品

很多女性为了年轻，漂亮，甚至为了使胸部更为丰满，不管什么产品，成分安不安全，都吃，这是得不偿失的，很多效果明显的产品中，都含有一定激素，会起到干扰体内的激素平衡的作用，加重或导致乳腺增生的症状。有乳腺增生的女性在服用含有激素的保健品时，一定要先咨询医生。

女人有乳腺增生，这1物可多吃！蒲公英茶

蒲公英是乡间地头最常见的一种植物，在我们小时后，经常会把它当成“玩具”吹着玩，其实蒲公英，被誉为“药草皇后”，不仅可以作为野菜来食用，还可以作为平时养生保健的药用植物来食用。蒲公英制作成蒲公英茶，对于女人的好处很多，其中缓解乳腺增生，防治乳腺炎的疗效很好。有乳腺增生的女人，平时不妨经常取3-5克的蒲公英茶，泡水饮用，能助你软坚散结，缓解增生，远离乳腺癌。

总之，有乳腺增生的女人，一定要从身边的点滴小事做起，管住嘴迈开腿，助你缓解增生不惹癌！

（以上图片均来自网络）

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