4种美食是乳腺的“清洁工”疏通乳房（00后多吃预防乳腺增生）

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乳腺对于女人来说就是半条命，一个女人如果没有了乳腺那真的就失去了生活的多数精彩。最重要的是乳腺疾病现在一年比一年的发病率高，并且也越来越年轻化了。所以一定要引起大家的重视，尤其是现在正在处于身体发育期的00后，保护乳腺健康从青春期就要做起了。接下来给大家介绍4种美食是乳腺的“清洁工”疏通乳房，00后多吃预防乳腺增生

1.柿饼：冬季是柿饼的上市季节，特别是在西北地区满大街都是卖柿饼的小商小贩，柿饼对女性的乳腺疾病是有很大的积极作用的。柿饼含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。常吃柿饼的女性患乳腺癌比例较未吃者低70%，由此可见柿饼还真的是乳腺的清洁工呢。

2.核桃：20年前核桃是一种中高端的奢侈零食，只有有钱人才能吃的起，但是现在核桃成了最普通的一种零食了。吃核桃不仅能增强抵抗力，还有降低癌症风险的功效。吃核桃可以解郁理气，对乳腺增生的预防有很积极的作用，所以女性朋友吃点核桃预防乳腺疾病。

3.黑蒜：黑蒜是这几年新兴的一种食材，其实就是把大蒜深加工之后的产品。有些明星现在已经开始吃黑蒜了，并且黑蒜增强人体免疫力和保持人体健康起到巨大积极作用，很好的预防癌症，想要预防乳腺癌可以适当的吃点黑蒜，这种东西在线上应该是很容易就买得到的吧。

4.坚果：现在条件好了吃坚果已经不是什么稀罕事了，可是你知道坚果对我们的身体还有很多的好处吗？女性吃坚果还可以补充维生素e，帮助我们调节乳房组织，使它不但更加健康，还可以更有弹性。不过不要没有节制的吃，任何食物过量都会适得其反。

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