女人得了乳腺增生 别紧张（医生：多做3事多吃3物 或能软坚散结）

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目前是大部分女性都遇到了乳腺增生的问题，由于内分泌失调，雌激素分泌过多产生增生，偶尔会有疼痛感。在月经前会有疼痛明显，随着月经消失而消失。

如果增生不是很严重，对身体的健康也没有多大的影响，但是要注意定期的检查，如果增生一旦加重也会对健康造成威胁的。那么，女人得了乳腺增生怎么办？

女性得了乳腺增生可以采用药物治疗，通过活血化瘀、散结的药物治疗，减少增生产生的疼痛。由于对它的机理和病因目前还不明确，在对治疗上基本是对症治疗，患者在发病后几个月至1~2年内可以缓解病情，其他大多数不需要治疗，病症较明显，病变范围较大的病人，可以进行胸罩托起乳房，口服药物治疗即可。

女人得了乳腺增生不用担心，在生活中多做3件事乳腺增生就慢慢缓解。

一、多进行母乳喂养

母乳喂养是可预防乳腺增生，可以疏通乳房附近的乳腺能够帮助预防乳腺增生，通过母乳喂养减少了母乳的堆积，就能够避免乳腺增生的出现，同时母乳喂养相对于奶粉来说更健康，更有利于孩子的成长发育。

二、多裸睡

其实裸睡也是非常有利于健康的，能让身体气血得到很好的疏通，从而能够疏通了乳腺，软坚散结。另外，睡觉时最好是不要带胸罩睡，这样对乳房是非常不好的，容易导致乳房血液流动受到阻碍，影响到乳房的健康，从而出现乳腺增生，坚持裸睡能够避免这个情的发况生。

三、多按摩胸部

多进行胸部按摩，能够刺激到胸部的穴位，有利于血液流通。对胸部进行按摩还能够疏通乳腺，对通乳也有很好的作用，避免乳腺结节、增生的发生能够起到很好的预防作用。

乳腺增生的预防除了要做好以上这3件事以外，还要多吃3物，或能软坚散结。

一、海带

乳腺增生是更年期女性的困扰，平时多吃些海带进行缓解身体上的不适，因为海带中含有较多的碘离子 ，能刺激叶黄体生成素，对促进卵巢卵泡黄体化是比较好，还能够降低雌激素，对平衡内分泌特别好，还能帮助软坚散结，预防乳腺增生。

二、鱼肉

鱼肉中含有丰富的营养，含有不饱和脂肪酸、氨基酸，多吃鱼肉能够吸收鱼肉中的营养物质，从而改善乳房，疏通乳腺，起到预防乳腺增生的作用。

三、坚果

坚果中含有各种丰富的维生素E，具有很强的抗氧化能力，身体的抗氧化能力得到提高，就能够促进乳房组织，疏通乳腺，预防乳腺增生。

乳腺增生目前是比较常见的疾病，女性出现乳腺增生也是特别困扰的事情，可以试试多做这三件事，多吃这三种食物，能够有效地改善乳房，疏通乳腺，只要能够坚持这样做这样吃，那么乳腺增生就得到很好的预防，能够在一定的程度上帮助女性预防乳腺癌变，因此，女性们一定要对乳腺增生引起重视。

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