冬季常喝 雪梨胖大海果茶（润肺止咳化痰）

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雪梨胖大海果茶

By 壮宝妈阳春白雪

冬季天气干燥，又忍不住经常吃辣，牛羊肉吃多了容易上火，没过几天嗓子就开始不舒服，建议大家煮点雪梨胖大海茶，雪梨润肺，陈皮胖大海化痰止咳，红枣枸杞补血清肝，隔两天喝上一次，润肺抗燥，防止上火嗓子也会舒服许多。

原料：梨、胖大海、枸杞、红枣、陈皮、菊花、冰糖。

做法步骤：

第1步、准备食材，陈皮，黄冰糖，胖大海，菊花，枸杞，红枣，梨一个。

第2步、梨子去皮去核，切厚片。

第3步、锅中放梨，红枣，冰糖，胖大海，陈皮，加适量的水（菊花和枸杞先不放）水开后小火煮15分钟左右。

第4步、再加菊花枸杞，3分钟后关火。

第5步、雪梨胖大海果茶完成，稍温后就可以喝了，味道不错，润肺化痰，梨红枣胖大海枸杞都是可以吃滴。

第6步、润肺抗燥，冬季喝上一杯再合适不过了。

小贴士：

1、冰糖的量根据口味自我调整。2、小火煮15-20分钟，最后再放菊花，枸杞。3、陈皮，雪梨，胖大海是主要食材，其他的可放可不放。

来自 美食天下 壮宝妈阳春白雪 的作品。

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