曾国藩的独门养生之道 每天做好这五点（对保持健康十分重要）

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作为晚清第一大名臣，曾国藩这个名字想必大家都听说过。历史上对于曾国藩的记录颇为详细，他的生平也一直被众人敬仰和佩服。曾国藩是湘军的最高统帅，同时，梁启超对曾国藩的评价也非常独到，认为他是“立德、立功、立言”的三不朽之人。

关于曾国藩，有一本书一直供世人传承，名为《曾文正公家书》。这本书主要记录了道光二十年到同治十年之间，曾国藩与家人的书信往来。后来被李鸿章整理成册，便有了这本书。在书信中，曾国藩上至个人德业，安邦兴国，下至生活琐碎，人际关系，几乎是无所不谈，这其中就不乏一些独门养生之道。

蒋介石对这本书可谓十分喜爱，经常引用里面的内容来教导自己的子女。曾经蒋经国就因为有事请求，给父亲写了一封书信，蒋介石没空回复，就引用了曾国藩家书里面的内容让儿子前去拜读。有一次蒋经国身体不舒服，蒋介石甚至指责他并未熟读这本书，因为里面关于养生的知识描述的非常详细。

那么这本书中，曾国藩到底提出了哪些独门养生知识呢？下面我们就来说一说。在书中，曾国藩首先指出，想保持健康，一定要养肝。肝与怒相关联，如果一个人经常发怒，脾气不好，那就是火气太大，很容易伤肝。所谓“不宿怒焉”，就是这个道理。

第二点，曾国藩指出要养心。这一点关乎到做人格局，也和健康相关联。一个内外整齐，心思宽广的人是有威德的。做人不能骄傲也不要卑躬屈膝，平和谦逊，自然能够树立起自己的口碑，对健康也有益处。

第三点，曾国藩指出要“饮食有节”，简单来说，就是要养成规律的生活习惯。第四点，要养肺。所谓“扩然而有大功”，意思就是放大事物的范围，你才会得到公道之心。“物来而应之”，就是说遇到事情不要总想着去躲避，这样才能让自己感到心安。

除了讲到要养肝养肺养脾之外，最后一点曾国藩还表明，想保持健康，养肾也是日常必须要做的事情。“心欲其定”，就是说一个人在举手投足之间，都要保持稳重，镇定。对于自己的欲望加以控制，在饮食方面更要做到“节欲”。每个人的健康都掌握在自己手中，日常习惯对养生来说至关重要，如果能将曾国藩提出的这五点养生技巧融入生活中，那对健康是一定有益处的。

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