大暑 最适合吃这小吃（养胃助消化 缓解暑热和便秘 适合夏天）

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大暑，最适合吃这小吃，养胃助消化，缓解暑热和便秘，适合夏天

明天就是大暑节气了，大暑节气是一年中最为炎热的时候，很多小伙伴们都表示不能适应。因为炎炎夏日不仅能让小伙伴们感到炎热、体虚乏力、胃口变差、消化不好、失眠，还容易导致小伙伴们火气上升、情绪烦躁、焦虑、容易激动等。因此，健脾养胃、帮助消化是大暑节气养生的必备功课。大暑将至，最适合吃这道小吃，它不仅能够养胃助消化，缓解暑热和便秘，还能润肠通便，轻松排出黑宿便，常吃还能减肥呢，特别适合夏天。

大暑节气前后，小伙伴的肠胃功能都不太好，消化功能也特别差。这体现在“夏天总是没有胃口”，“就算只吃一点点也会腹胀”，“特别容易便秘”这几点上。为了改善食欲差、调养脾胃、预防便秘等症状，大暑节气，这道小吃可以经常吃。做法简单，口感却非常好，表面酥脆，内在软嫩，大人孩子都爱吃。而且这道小吃油脂含量也非常低，丰富的粗纤维，不仅可以起到润肠通便的作用，轻松排出黑宿便，而且还能减肥，属于越吃越瘦的美味佳肴！

【麻辣薯角】的具体做法：

食材：大土豆2个

调料：玉米油10g，干辣椒粉2小勺，花椒粉1小勺，盐1小勺，黑胡椒粉0.5小勺

做法：

1、食材合影：土豆；土豆削掉外皮，用清水冲一冲，再放进清水盆里浸泡片刻；

2、将土豆切成图片上的形状（对半切开，再分别对半切开；最后全部拦腰切断），然后沥干水分；

3、土豆倒进一个比较大的盆里，倒入玉米油，搅拌均匀；

4、然后放入干辣椒粉、花椒粉、盐、黑胡椒粉；

5、搅拌均匀，腌制片刻；

6、腌制好的土豆块放入炸篮里，再将炸篮放进空气炸锅；

7、合上盖子，接通电源，启动“薯条”程序；如果没有“薯条”程序，可将烘烤温度调至180℃，烘烤30分钟；

8、程序结束后，薯角就炸好了；

9、出锅，撒欧芹；【麻辣薯角】就做好啦。

小贴士：

1、调料可根据个人口味调整；做成五香口味或者孜然口味都可以哦；

2、如果你的空气炸锅没有“薯条”程序，可将烘烤温度调至180℃，烘烤30分钟；

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