9大体质之血瘀体质的养生方法

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什么是血瘀体质呢？血瘀体质是指体内的血液运行缓慢，或者是体内的血液运行已经形成瘀堵的现象。

人体的血液正常运行还与心，肝，脾，肺等脏腑的功能紧密相关，因此脏腑功能的失调，也会影响血液的运行，还可能造成血瘀的现象。

血瘀体质的人，会出现面色暗沉，脸上有斑点，头晕，怕冷，手脚凉等症状。血瘀体质的女性，还会出现痛经，经期有血块等症状。

血瘀体质的小伙伴应该如何养生呢？血瘀体质的人，平时要保持规律的睡眠，睡眠时间不要日夜颠倒，而且对生活要拥有乐观向上的心态。饮食上要以清淡为主，可以多食用赤小豆，黄瓜，油菜，黑豆，红葡萄酒，芹菜，银杏等食物。一定要戒酒，还有少吃油腻，寒凉的食物。

希望小编的这篇文章可以帮助血瘀体质的小伙伴们，好好调理身体。

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