减肥吃什么（不如试试这碗芸豆红豆减肥粥）

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芸豆红豆减肥粥

红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆（亦称“白腰豆”）的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星。所以芸豆红豆粥有减肥功效。电子炖锅可以设定预约和炖煮时间，所以，对上班一族非常方便，提前做好随时享用。如晚上睡前做好早上就可享用。

原料：白芸豆、红豆、粳米、水。

做法步骤：

第1步、白芸豆，红豆，粳米

第2步、将白云豆红豆粳米洗好放入炖盅里

第3步、加入水

第4步、电子炖锅设定炖5小时，炖好后会自动进入保温状态。

第5步、吃的时候打开锅

第6步、端出搅匀即成

来自 美食天下 乡厨锅锅 的作品。

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