早餐啥都不吃 就吃“它”美容瘦身二合一（关键还老的慢）

早餐啥都不吃，就吃“它”美容瘦身二合一，关键还老的慢

现在大家生活条件好了，对于女性来说，经常挂在嘴边上的就是怎么样才能让自己越来越美。还有怎么样才能让自己的身体越来越健康？当然这些也都是大家都非常关注的一个问题。但是也有一些特别奇葩的人会说怎么样才能让自己越来越有钱。当然是努力的工作，脚踏实地才能越来越有钱。难道你还想去投机取巧吗？

让自己变得越来越有钱呢，这个过程就比较漫长，我们今天重点说一下怎么来健康变美的这个问题。最重要的就是通过食疗的方法来调理自己的身体。不仅让您品尝到了非常美味的美食，还非常的省钱。这个食疗的方法，就是每天一碗杂粮粥。早餐啥也不用吃。每天坚持一碗杂粮粥。就可以让你美容瘦身，2合一，越变越美丽。关键还老的慢。

杂粮粥光看名字就特别的简单。就是用各种不同的五谷杂粮一起炖煮而形成的杂粮粥。老人就说。五谷杂粮是最健康也最养生的。它的营养成分比那些海参鲍鱼还丰富，关键的一点是吸收率很高。很容易消化。因为五谷杂粮里面是富含大量的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，来有效的排除我们身体的毒素。久而久之身体恢复健康了，气色慢慢也调理得更加年轻了。

杂粮都有哪些呢？顾名思义就是各种豆制品。我们家常的都有红豆，薏米，黑豆，黄豆，荞麦，芡实，燕麦等等都可以搭配一起来熬煮。这些东西不是特别的粘稠，所以我们在添水的时候一定要控制住水量。首先我们把这些食材都放在锅里面多清洗几遍。然后加入适量的水放入高压锅里面，选择一个合适的档位进行熬煮就可以了。开锅的时候，一股浓香的味道扑鼻而来。做法就是这么简单，喜欢的赶快来收藏啦。想要甜一点的可以加一点点蜂蜜或者白糖。你们喜欢这样的杂粮粥吗？原汁原味的特别的好吃。

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