桃胶是否可以常吃 多久吃一次好（有哪些好吃的做法）

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桃胶是大多数女性都知道的一种药材，它对人类的身体起到的副作用少之又少，它可以对人体的膀胱起到一定的保护作用，因此食用一定量的桃胶对于身体是有着很大的益处的。

这样好的桃胶，多久吃一次比较合适呢？

因为桃胶比较难消化，所以每吃一次桃胶就可以在身体里面维持一段时间，一般吃一次桃胶就要隔个3天或者4天，才可以再吃一次。另外，桃胶不仅难消化，而且它里面的含糖量也是比较多的。

所以，如果长期的去食用桃胶，很有可能会因为糖分摄入过多，而导致的不能正常代谢，还有可能会导致血糖升高，最重要的是会导致长胖。因此，一定不能过分的去食用桃胶，适量还是好的，另外，食用桃胶时，还要适当测试一下血糖。

桃胶虽然不能过分食用，但是，还可以适量的吃的，要怎样做它才美味呢？

1、椰汁桃胶芒果

做椰汁桃胶芒果需要准备的食材有：椰汁，桃胶和芒果，它的做法很简单，先将桃胶洗干净，然后放入碗里，加水浸泡3小时左右(注意，泡桃胶的水一定要比桃胶还有多十倍左右)。桃胶泡好后，把泡桃胶的水去掉，可以用筛网筛。

接着，把桃胶放入可以隔水炖的炖盅里，把椰汁直接倒入炖盅，当水用，不加水炖出来的汤汁更入味，更香醇；再将锅盖盖上，然后接上电源，按功能键选择，炖上差不多两个半小时就可以了；将芒果洗干净，切成小块，放碗里备用；把炖好的桃胶打开盖子凉凉，就可以倒入芒果享用啦，想吃冰的话，可以拿去冰箱冰一下，再吃，都很美味的。

2、雪耳桃胶

做个雪耳桃胶，需要准备的材料有：桃胶，银耳和适量的冰糖。先把桃胶提前一晚上泡好，比较节省时间。泡好的桃胶会涨到很大个。泡好后把桃胶拿清水冲洗干净。把银耳拿清水泡开，泡开后撕成小朵。

接下来就可以把桃胶和银耳一起放入锅里，锅里加入清水(水位刚好没过食材就可以了)，大火烧至水开后，转小火再熬个1至2小时，中途可以搅拌一下，防止糊底了。

等到快要熬好的时候，放适量的冰糖入锅中，冰糖的量度按个人喜好加入即可。到冰糖融化后，就可以关火出锅了，是不是很简单呀！

3、牛奶炖桃胶

牛奶炖桃胶很简单，准备桃胶和皂角米，装入碗中，在碗中倒入清水(提前一夜浸泡，另外水也要放多点，等桃胶泡发后膨胀起来还是很大的)，把浸泡好的桃胶的杂质挑出来，然后清洗干净(比较大块的可以用剪刀剪开来，以免有硬芯不好煮烂)桃胶和皂角米清洗干净后放入炖盅里，再往炖盅里加入牛奶(可以在炖盅里多蒸一个紫薯或者是芋头)，然后就可以把盖子盖上了。

静待1-2小时，拔掉电源之后，再焖上30分钟，蒸紫薯或者芋头的先把紫薯或者芋头取出，然后切成块，倒入锅中与牛奶桃胶一起搅拌均匀，再加点冰糖，喜欢蜂蜜的也可以加入适量的蜂蜜调味，搅拌均匀，装进碗里就可以享有美味啦。

桃胶虽然是药材，但是它和一般的中药还是不一样的，它可以和其他的补品一起食用，所以平时还是可以放心食用的。但也别吃太多哦，血糖容易增加。

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