女性吃桃胶有什么功效 三种好吃的做法（美味又营养）

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对于女性而言桃胶的功效可以和燕窝相媲美，而且桃胶的价格要比燕窝低很多，因此桃胶也有了“平民燕窝”的美誉。桃胶顾名思义就是桃树分泌的胶状物质，很多地方也将其叫做桃花泪。

为什么会有那么多女性如此青睐桃胶呢？当然要从吃桃胶的好处开始说起。

桃胶是天然的植物油脂，听说吃桃胶比敷面膜的效果还明显，所以对桃胶的功效特别好奇。

到底女性吃桃胶有哪些好处呢？

1、桃胶包含大量胶原蛋白，女性经常吃桃胶可以使皮肤光滑弹性，可以减少面部皮肤的皱纹。

2、桃胶可以改善身体的血液循环，同时减少皮肤表面的黑色素沉淀，长期食用桃胶可使皮肤白皙，减少斑点，并有效抵抗衰老的功效。

3、桃胶的热量低，吃得再多也不会发胖，而且吃桃胶有很强的饱腹感，可以减少大量卡路里的摄入并且使女性的身体更苗条。

想不到女性吃桃胶竟然有如此神奇的功效，绝对是养颜美容的佳品，只是桃胶要怎样做口感才更好呢？

三款桃胶美食推荐

一、桃胶皂角米羹

原料：皂角米、桃胶、玫瑰酱(各一勺)红枣4—6颗。

做法：

1、将桃胶和皂角米清洗干净后，分别用清水浸泡八个小时以上；

2、然后将浸泡好的桃胶及皂角米放入砂锅中，并加入红枣煮沸，转小火熬制两个小时左右，为了防止桃胶糊锅要不断的搅拌；

3、趁热把煮好的桃胶皂角米倒入加玫瑰酱的小碗中，搅拌均匀后桃胶皂角米羹就做好了。

二、桃胶银耳糖水羮

原料：桃胶15g、雪梨1个、冰糖30g、银耳5g。

做法：

1、将15g桃胶放入清水中浸泡八个小时左右，确保桃胶泡软，然后将桃胶表面的杂质清洗干净后掰成小块备用；

2、银耳用清水泡软掰成小块，雪梨削皮切成小丁备用；

3、把桃胶和银耳放入锅中煮30分种，等汤汁粘稠的时候放入雪梨丁煮5分钟；

4、最后放入冰糖不断的搅拌至融化即可关火盛入碗中。

三、木瓜炖桃胶

原料：木瓜1个、桃胶10g。

做法：

1、桃胶泡软后清洗表面的黑色杂质，然后掰成小块放入碗中备用；

2、在装桃胶的小碗中加入少量的清水，放入篦子上隔水蒸制半个小时；

3、把木瓜对半切开去籽，然后把蒸好的桃胶倒入木瓜中，可以在表面放几颗冰糖；

4、继续放入篦子上蒸15分钟左右出锅。

想不到桃胶不仅可以美容养颜，而且经常吃还能让女性的身体更苗条，对于注重皮肤保养的女性来说，吃桃胶比用护肤品的效果更好。而且桃胶对很多疾病也有好处，像胃炎、糖尿病等都可以通过吃桃胶来缓解症状。

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