老年人肝不好有哪些表现（日常如何养肝护肝）

老年人要重点保养好身体，通过维持器官功能良好让生活质量提高些，否则某些器官发生了病变，在功能障碍时各种不良症状明显，久而久之老年人的生命健康会受到威胁。有部分老年人忽略了肝脏健康保养的重要性，在其生理功能无法发挥后疾病的相关特征就明显，需要留意并采取治疗措施。那么，肝脏不好的老年人有哪些表现呢？

老年人要懂得肝脏健康保养，否则在肝脏器质性病变后身体会有不良症状，主要的特点是肝区钝痛，隐痛，很可能是肝包膜受牵连或者肝脏肿大引起。另外，有部分人消化能力降低，胃口也下降，都是长时间肝脏疾病在发展，胆汁无法正常分泌，身体的消化能力差，通常就会有食欲不振，厌油腻等特征。当然，那些皮肤出现蜘蛛痣，明显黄疸的人也要警惕肝脏疾病。

如何养肝护肝？

1、保持良好心态

养肝护肝需注意情绪的控制，通过保持良好的心态，稳定控制好情绪让健康靠近。很多人没有注意这个问题，经常情绪波动，在负面情绪产生之后身体受到刺激，血压波动，心脏负担加重，还会让肝脏也受累，怒伤肝是有依据的，要保持健康需要稳定控制好个人情绪，有良好的心态保持着，才能减少肝脏受到的刺激，坚持下来老年人肝脏才会保持功能良好。

2、健康饮食

保养好肝脏需要付出努力，特别是管住嘴，选择合适类型的食物提供营养，身体自然会保持健康。很多人饮食不恰当，在长时间胡乱饮食的影响下肝脏积累的有害物质多，同样会增加其负担威胁健康。想要保养好身体，需要选择合适类型的食物提供营养物质，腌制、烧烤、发霉的食物不要吃，以免有害物质累积让肝脏细胞受损。

3、早睡早起

保养好肝脏的老年人作息要规律，保证充足的睡眠时间。虽然上了年纪的人睡眠质量容易降低，但是也不要忽略了保证充足睡眠时间的重要性，尽量做到早睡早起，在充足睡眠帮助下肝脏负担减轻，在睡眠状态中发挥作用让身体的有害物质排泄出体外，功能才能增强，是防止肝脏病变出现的关键。很多人没有注意这个问题，长时间熬夜除了加速身体衰老，影响内分泌，肝脏也容易功能下降。

4、安全用药

想要保持肝脏健康的老年人用药需要谨慎，很多药物有肝脏毒副作用，长时间乱用药，在药物副作用的影响下肝脏细胞容易受到损伤，是部分人中毒性肝炎或者肝硬化，脂肪肝发病率高的原因。为了避免这种情况出现，在保护肝脏的过程中需要谨慎用药，科学用药，根据医生指导选择合适类型的药物来治疗疾病，还应该注意用药的剂量掌握好。

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