肌断食的正确方法（一定不要盲目跟风）

TIPS：本文共有 515 个字，阅读大概需要 2 分钟。

之前跟大家聊过肌断食这个话题，最近不知道怎么了肌断食的风又起来了，这次在好好跟大家聊聊吧！

最近几天我甚至在看到有人说，这样做肌断食比敷十张面膜还管用，我想说，真有这么好用，谁的皮肤还会差啊！肌断食是一种护肤的方法，正确进行肌断食很重要。激发皮肤自身的防御能力和抵抗力才是肌断食的目的。

肌断食准确的说是“节食”，绝对不是让皮肤裸奔，而是减少功能性护肤品的使用，适当的让皮肤休息一下，选择的肌断食的时间也很重要，想生理期前几天或者换季都是不错的选择。

具体要怎么肌断食呢？先停掉粘稠的护肤品，选用清爽的；还有就是停掉像美白、抗初老等功能性的护肤品；选用最基础的补水就可以了，这个时候就不要化妆啦！

如果你没有时间进行周期性的肌断食，可以在平时休息或者不出门的时候，只用一些基础的水乳，来进行肌断食，同时在肌断食期间要注意好好休息，再次强调不能化妆。

在肌断食之后就可以根据皮肤的需求，来进行秘籍的修复，肌断食是一种护肤的方法，并不是一个很神奇的东西，做了肌断食时候皮肤就会怎么怎么样，这点大家一定要搞清楚。

还有网上流传的肌断食护肤的产品，千万别买，那只是商家用来宣传的手段，根本没有用，大家一定搞搞清楚肌断食的真实目的，要正确且科学的护肤。

如果觉得《肌断食的正确方法（一定不要盲目跟风）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！