生三七 熟三七有什么不同（三七吃法有讲究 哪些人不适合吃呢）

其实早在本草纲目中就有过对于三七的记载，三七的药用价值很高，能够起到活血化瘀，益气补血，提升免疫力，滋养血管等功效。随着人们对于养生的日益关注，很多人也了解了三七粉的功效，在日常喜欢喝一些三七粉来保健养生，从而增强身体的抵抗力以及免疫力。

如今市面上有两种三七，生三七以及熟三七的养生功效有什么不同呢？哪些人不适合吃三七粉来进行养生呢？下面就和小编一起好好了解一下吧。

生三七，熟三七有什么不同？三七吃法有讲究，哪些人不适合吃呢

三七是一味中药，主要产自我国的云南文山州，又名文州三七，在秋季开花前进行采挖，入药主要取三七的根茎。三七性温味微苦，能够入胃经和肝经。三七粉能够起到生打熟补的功效，也就是生三七粉和熟三七粉的用法，功效各不同。

生三七，熟三七有什么不同？

生三七的主要功效是缓解跌打损伤，外伤出血，对于止血化瘀，降低体内血压以及血糖来说，也能起不错的效果，因此冠心病，高血压人群日常可以适当的食用一些生三七粉来保健养生。而熟三七粉主要的功效是滋补，能够起到益气补血的功效，对于过度疲劳，贫血，失血较多，食欲不振，神经衰弱的人，日常可以通过熟三七粉来进行滋补养生。

生三七和熟三七的加工方式也有所区别，生三七粉要比熟三七粉的制作更加简单一些，只要直接将晒干的三七磨成粉末就可以用了，而熟三七则需要加工炒熟之后才能磨成粉末使用。通常熟三七粉的做法是，现将三七根茎清洗干净，在放有菜油的锅中进行文火烘焙。等到三七根茎变黄之后，才能磨成粉末使用。

其实生三七的使用方法比较简单，日常用开水冲服饮用既可起到保健的效果，但是三七粉每人每日的食用量不能超过5克，而熟三七粉的使用方式就会更多一些，熬汤，做菜甚至喝牛奶的时候加入均可。

三七吃法有讲究，哪些人不适合吃呢

相信很多人都听说过有食物相克的性质，也就是两种相克的食材不能搭配在一起吃，不然会给肠胃造成比较大的负担，或是影响两者的营养功效。而三七其实也有相克的食物，比如说鱼类，酸冷性质的食物，以及蚕豆就不可以与三七一同食用。

若是一天中进食了较多的这些和三七相克的食物时，我们就要减少或者是不服用三七粉了。因为这些食物容易影响人体对于三七营养的吸收，还容易使肠胃的负担加重。

月经期以及怀孕的女性不适合吃三七粉

当女性处于月经期的时候，就不要喝三七粉了，因为三七具有活血化瘀的功效，食用过量可能导致月经增多，反而不利于子宫的养护。此外女性在怀孕阶段也不能食用三七，因为女性在怀孕期间要少吃，具有活血功效的食物，不然不利于身体的养护。

风寒感冒中的人不适合吃三七粉

熟三七粉确实能够滋补身体，提高机体的免疫力以及抵抗力，加快体内的血液循环的功效。但是对于风寒感冒中的人，这时就不适合吃三七粉来养生了，不然可能会使感冒风寒的现象加重，反而不利于身体的养护。

低血压，低血糖以及低血脂的人不适合吃三七粉

三七的药用价值很高，对于降低三高能起到不错的效果，因此三高人群可以适量的吃一些三七养生，有助于体内三高的调控。但是对于血压低，血糖低以及血脂低的人就不适合用三七粉来养生了，不然容易使体内的血压，血糖，血脂更低，影响身体健康。

小编建议，生三七，熟三七的养生功效各不同，大家只要记住生打熟补就可以了。虽然三七粉的功效有很多，但并非适合全部的人食用，在服用三七粉的时候，我们需要根据自身的实际情况来看。你喜欢用三七粉养生吗？你认为三七粉还有哪些养生功效呢？欢迎大家在评论区里留言和我们进行讨论。

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