外国人研究茶叶“这是我能想到的最健康的饮料。”能治疗癌症

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中国的茶叶大体分为六大类：绿茶、白茶、红茶、黑茶、黄茶、青茶。他们因为颜色口感和功效，制作流程被分为不同的六种，那么这其中性价比最高的，对人益处最多的竟然是它。

最近有外国针对中国的几种茶叶做了研究得出结论，绿茶是相对含有对人有益物质最多的茶叶，适合几乎所有人引用，在中国它又是价格相对便宜的，如此恰到好处。而且相对于世界上其他几种日常饮料来说，茶是最适宜长期饮用的。

那么我们来看看这个研究都告诉了我们什么：

“这是我能想到的最健康的饮料，”博士克里斯托弗·奥克纳（Christopher Ochner）说。他是西奈山医院伊坎医学院营养学的研究科学家。

当然，没有一种食物可以保护您免受疾病侵袭。您的健康状况完全取决于您的生活方式和基因，因此，即使您整天喝绿茶，也需要以其他方式来照顾自己，例如不吸烟，保持活跃和饮食健康。

绿茶最大的好处是什么？波士顿营养学家RD Beth Reardon说：“这完全与儿茶素含量有关。” 儿茶素是抗氧化剂，甚至可以防止细胞损伤。绿茶在倒入杯中之前没有经过太多处理，因此富含儿茶素。

研究显示了什么

1、绿茶被证明可以改善血液流动和降低胆固醇。2013年对许多研究的回顾发现，绿茶有助于预防一系列与心脏有关的问题，从高血压到充血性心力衰竭。

对心脏有好处的同时对大脑也有好处，因为你的大脑需要健康的血液和血管。在一项瑞士研究中，核磁共振成像显示，喝绿茶的人大脑的工作记忆区域具有更大的活动能力。绿茶还被证明有助于阻止与阿尔茨海默氏病相关的斑块的形成。

绿茶似乎可以帮助糖尿病患者保持血糖稳定。Ochner说，由于儿茶素降低了胆固醇和血压，它们可以帮助防止高脂饮食对健康的损害。

2、绿茶对减肥几乎没有什么作用，研究中没有任何数据显示，绿茶中含有能够让人减肥的物质。所以大家在选购瘦身产品或者看减肥文章时，一定要多加小心。

3、绿茶可以说是含糖饮料的最明智替代品

在所有条件都相同的情况下，如果以同样的绿茶代替含糖饮料，那么每年将节省50,000多卡路里。” 超过18斤脂肪。只是不要用蜂蜜淹没它！但是可以适量添加一些蜂蜜。

对癌症有影响吗？

关于绿茶对癌症影响的研究好坏参半。但是众所周知，绿茶可以在所有生长阶段帮助健康的细胞。有一些线索表明绿茶可能有助于破坏癌细胞，但研究仍处于早期阶段，因此不应该指望绿茶来预防癌症。实际上，美国国家癌症研究所的网站说“它不建议或反对使用茶以减少任何类型癌症的风险”。

如何简单快速地获得一杯健康的绿茶？

不要在沸水中加入绿茶。这对茶中的儿茶素等健康的化学物质有害。最好是85℃度的水。加柠檬。维生素C使儿茶素更易于吸收。另一方面，乳制品使它们更难吸收。茶叶适宜每天饮用，长期坚持对身体有巨大的好处，欢迎转给身边的父母朋友，享受健康生活。

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