双歧杆菌和双歧因子：人类“健康卫士”（“长寿菌”称号的由来）

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人体中益生菌是如何分类的？益生菌有多少数量？主要分布在哪里？

人体肠道中存在大量的共生菌群，占人体总微生物量的78%。一个健康成人体内约有2.5Kg重量的益生菌，并且不会因为体重的改变而改变。种类超过1000多种，数量超过100万亿个，大约是人体细胞总数的10倍。截止目前发现，人体内栖息有500多种已知的益生菌。

益生菌能存活在我们人体的很多部位里，但是有一个部位是不能有益生菌的，不仅不能有益生菌，其它细菌也是不能有的，这个地方就是——血管。如果人的血液当中有了细菌，那是不正常的，会引发菌血症、败血症或脓毒败血症等一系列疾病。如果血液中检查出了细菌，并且不是检查过程中外界污染的细菌的话，那是很严重的疾病了，要及时治疗。对于抵抗力正常的人，如果因为风免疫球蛋白或其他抗细菌病毒的疫苗，防止外部的细菌病毒进入人体血液引发重大疾病。

不同年龄阶段我们体内的益生菌数量一样吗？

不同年龄阶段，体内的益生菌数量是不一样的。研究表明，新生儿在未分娩前肠道是无菌的，在分娩经产道的过程以及分娩后母亲对婴儿的亲吻拥抱等举动，来自母亲产道、口腔、皮肤以及环境中的微生物在婴儿肠道中不断定植。不同的分娩方式对婴儿肠道菌群的组成是有一定影响的。而婴幼儿肠道菌群的结构与成年人有着明显的不同，其微生物的丰富度和多样性明显低于成年人。随着年龄的增加人体肠道微生物的变化主要包括厌氧菌的增加，双歧杆菌和乳杆菌或拟杆菌数量减少。尤其是老年人，他们肠道里的双歧杆菌要少很多，且在肠道上的吸附能力要弱很多。所以，不同年龄我们体内的益生菌数量是不一样的，肠道中双歧杆菌的减少可作为衡量衰老和疾病的重要标志。

为什么说双歧杆菌等益生菌是人类的“健康卫士”？

双歧杆菌等益生菌是人体肠道中最重要的正常菌群之一。从出生婴儿至老人它们始终存在于人体肠道中，与人相伴一生。在充满青春活力和健康的人群中，其体内双歧杆菌含量最多。市场上各类益生菌产品中主要产生效果的部分，很大程度上是双歧杆菌在起作用。

双歧杆菌等益生菌对人体的作用有如下几方面：

首先，生活于肠道内的双歧杆菌能在肠道黏膜上生长形成一道菌群膜，构成一道生物学屏障。从而使入侵的致病菌在肠道内失去生长繁殖的落足点。

其次，双歧杆菌代谢产生的酸性物质如乳酸、醋酸等，既能使肠道环境变酸而不利于有害微生物生长，又能促使肠道蠕动而有利于排便和排出有害细菌。

第三，双歧杆菌等益生菌能分解体内各种有害物质，这些有害物质对人体具有诱癌或致癌作用，或引起衰老，因此双歧杆菌等益生菌具有延缓衰老、预防癌症的作用。

第四，双歧杆菌等益生菌在体内生长时，还能合成多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B12等，为人体提供一定营养。

此外，双歧杆菌等益生菌还能刺激人体产生广谱免疫作用，提高人体健康水平。

现在已经发现，世界上不少长寿地区的长寿老人，其肠道内双歧杆菌等益生菌能辅助人体仍然保持着青壮年的水平。可以说，双歧杆菌等益生菌已成为人体健康的重要指征。因此，把双歧杆菌等益生菌称为人类的“健康卫士”是当之无愧的。

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