舌苔白腻是为什么 和身体健康有什么关系吗（或许是因为这些原因）

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在生活中，经常有人刷牙时，会发现舌头上有一层白腻的东西，然后就会选择用牙刷进行清理一下。其实，这层白腻的东西就是我们常说的舌苔。随着人体的新陈代谢，当舌头上的“新上皮细胞”长出来时，“旧上皮细胞”就会脱落；这些脱落的上皮细胞和食物残渣、唾液、细菌等就像衣服一样，覆盖在舌头表面，形成了舌苔。一般来说，正常人的舌头表面都会有一层薄薄的白色舌苔。

因此，当你的舌苔只是薄薄一层的时候，是不用用牙刷清洁的，因为舌头上遍布乳头状突起，而舌苔的存在可以起到很好的保护作用。适当的舌苔虽能保护舌头，但过多过厚的舌苔对健康有害。因此，当舌苔太厚时，你就需要进行适当的清洁了，但前提是要轻柔，食用牙刷刷的时候不要太用力，以免损伤舌乳头状突起，刺激味蕾，降低味觉。舌头作为人体非常重要的一部分，不仅能品尝到美味的食物，而且还能反映人们的健康状况。舌苔白也是舌上最常见的症状。

但如果舌苔白腻而且非常厚的话，这种症状的出现也可能是疾病的开始。因此，当你发现自己舌头上的舌苔白腻而厚的时候，也要小心是不是身体出现了以下健康问题？

1、脾胃虚证

脾胃不好是导致舌苔白腻的常见原因，如果自己的舌苔的颜色与嘴唇的颜色相比较，舌苔的颜色会比较淡的话，最好多加注意。另外，如果发现自己舌苔白腻的同时，还有发暗的现象，对此跟高留意，这可能是由于体内血瘀虚寒所致。如果不能及时调整，可能会引起疾病。

2、湿气太重

身体湿气太重是如今许多现代人都会遇到的问题。如果体内有湿热，舌头上就会出现白腻的舌苔，使人在进食的时候会感到明显的不适。这时，你就要要及时用清热利湿的药物来缓解。此外，也建议多吃一些生活中能祛寒祛湿的食物，以帮助身体尽早祛寒祛湿。

3、不良饮食习惯

在生活中，很多人都会有暴饮暴食的问题。如果长期有暴饮暴食的习惯的话，是会对自己的健康产生很大影响的，不仅会使人容易患上胃肠道疾病，而且还会使人发胖，诱发一系列健康问题，而这部分人往往也会出现舌苔白腻的现象，因此平时在饮食方面，一定要合理。

4、天气变化

如果天气总是又热又湿，也会使得有些人出现舌苔白腻发厚的问题。这部分人群在生活中也可以多吃一些清热化痰的食物。

5、胃气过重

中医认为，舌是胃健康的反映。如果胃部有不适，舌头就会有反射。当我们发现舌苔出现白腻症状的时候，也很有可能是胃部出现了问题，如果舌苔白腻还经常伴有肠胃不适的话，也建议及时就医做检查，以排出肠胃疾病问题，平时也不要总吃一些会影响脾胃的食物，减少对肠胃的伤害。

6、引起口腔疾病

如果舌苔太厚，就相当于为细菌制造了一个天然温床，再加上舌头自身粘膜细胞的新陈代谢。因此，如果不定期清洁舌苔，舌苔会越积越厚，从而引起细菌生长，引起口腔异味。而且舌苔上的细菌也会悄悄地进行繁殖，并逐渐侵入牙齿、牙龈和喉咙，不仅会引起口臭，甚至会引起口腔和呼吸道疾病。

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