舌头发白什么原因，怎么快速调理

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舌头发白是很多人生活中都会遇到的问题，出现这种问题往往预示着身体的健康状况发生了变化，所以人们在日常生活中一定要关注自己的舌头。由于通过观察头可舌以了解自己的健康状况，很多人都想知道舌头发白的原因和调理的方法。下面我们一起来了解一下，舌头发白什么原因，怎么快速调理。

1、气血不足：现在很多人在日常生活中都不注意自己的饮食和作息，因此大多都有气血不足的现象，气血不足是引起舌头发白的主要原因。

2、身体受寒：随着人们生活条件的改善，现在很多人都喜欢吹空调，尤其是在炎热的夏天，尽管吹空调会让人体感觉非常舒适，但是也很容易让人体受寒，身体受寒之后人们的舌苔也会出现发白的现象。

3、风热：当人体受到风热的侵袭时，大多也会出现舌头变白的现象，这种舌头变白往往还伴随有舌头干燥缺乏水分的现象。

4、寒湿：现在有很多人身体都有寒湿的症状，身体寒湿会引起舌头变白，而且由于体内湿气过大，舌头上还会有白腻的舌苔。

5、肠胃疾病：人们肠胃发生疾病之后也很容易引起舌头发白，而且往往还伴随着口臭等症状，这很容易观察到。

怎么快速调理

1、多吃清淡的食物：舌头发白大多与肠胃功能出现异常有关，所以在这个时候人们的饮食一定要清淡，要多吃一点清淡的水果蔬菜，这样才能使肠胃功能逐渐恢复正常。

2、多吃补脾胃的食物：脾胃功能不好会直接影响人体对水分的代谢，很多寒湿体质的人经常会出现舌头发白的症状，所以人们在日常生活中一定要多吃补脾胃的食物，使自己的脾胃功能逐渐恢复正常，这样人体就能将多余的水分及时代谢，舌头发白的症状自然就能得到缓解。

3、加强体育锻炼：很多人出现舌头发白的主要原因是因为气血不足，因此除了要做好日常的饮食调理，人们还要加强体育锻炼，因为体育锻炼可以促进人体的血液循环，增加肠胃的蠕动功能，这对于调理舌头发白有着很好的功效。

出现了舌头发白的症状，人们一定要根据上面提到的几点找出疾病产生的原因，这样就能有针对性的进行调理。在调理的过程中一定要注意改善自己的饮食和作息习惯，要多吃具有调理脾胃作用的食物，多做体育锻炼，这样身体的健康状况才能得到改善，舌头发白的症状才能逐渐消失。

舌头发白可能是因为吃了辛辣刺激性的食物导致积食引起的，也有可能是脾胃功能减弱导致的。可以在医生指导下服用一些促消化的药物进行治疗，还可以多喝一些温开水，这样也能够缓解舌头发白现象。在平时要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。可以多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，同时适当的进行一些体育锻炼，增强身体的免疫力。

舌苔发白常见的原因有三种：一种是风寒外感。一种是寒湿困瘀。一种是脾阳不足。

第一，风寒外感，即最常见的风寒感冒，在感冒初期跟中早期的时候，临床上常见到舌苔发白的表现，同时可能还会有感冒的症状，流鼻涕、打喷嚏或者咳嗽、嗓子疼等反应，这是风寒外感引起的舌苔发白。

第二，寒湿困瘀，主要是身体疼痛，转侧活动一动就疼，受到活动限制，伴有舌苔发白是寒湿困瘀的表现。

第三，脾阳不足，脾阳不足是体制性的反应，因为舌苔主要是由肺、胃两个脏器的气机郁滞所形成，所以脾阳不足是气机郁滞较重的状态。

舌头发白，一般都是脾胃有寒气或者外感风寒之后出现的。治疗上主要是应该温散脾胃的寒气，健脾化湿，益气和胃，这样白苔就能下去。舌头发白，这种寒湿可以用姜枣茶，也就是生姜片和大枣一起泡水，需要多一些的姜，少一些的枣，3：2的比例，这样能够起到温中和中的作用。如果是外感风寒初期的症状，可以用浓浓的姜汤来祛风散寒，使身体稍稍出汗，就能够改善症状。

如果是长期的舌头发白，舌头胖大，并且边上有齿痕，说明脾虚湿盛，这个症状比较明显，同时如果伴有食欲不佳，大便的溏泄或者食后腹胀，更加证明脾虚的症状，应该健脾利湿，可以吃参苓白术散来健脾利湿，或者平时喝藿香佩兰的代茶饮来健脾化湿。

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