女人肝火旺 吃这些食物能清热除烦（降肝火）

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先来看下肝火旺的症状表现有哪些？

1肝火上炎头热

主要症候容易面红头痛，心烦易怒，晚上睡不安，舌红苔薄。

2肝火上冲暴躁

主要为精神不足、气色差、脾气、情绪易波动、还有记忆力变差。

3肝火头胀

主要症候常起于恼怒，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦。

4肝火上冲舌血

主要为舌苔黄，口苦咽干，性急善怒，头晕目眩，面红目赤，小便黄、大便干燥。

5肝火亢盛消瘦

主要症候形体消瘦、性急易怒，头晕目眩，小便短赤，大便燥结，烦躁不安，舌红苔黄。

6肝火犯肺咳嗽

主要症候症见咳嗽气逆，有痰咳不出，还伴有咽喉干燥、情绪烦躁等情况。

7肝火犯胃头目胀痛

主要症状为视力不佳、容易偏头痛、还有烦躁易怒，舌红苔黄、口渴等。

女人肝火旺，该怎么调理呢？吃这些食物能清热除烦、降肝火

菊花茶

菊花可以疏风清热，特别是白菊花茶具有平肝明目、养肝护肝、疏散风热、清热的效果。对于外感风热或肝火目疾等有很好的辅助作用，因此可以常饮用，对于养肝、平肝效果都不错 。

坞顿茶

是由七种成分决明子、菊花、菊苣、决明子、葛根、桑葚、甘草组成养肝茶，具有清热解毒、平肝凉血、补血养血、清肝明目的作用，还能加强身体防御机能，经常饮用此茶对男女都很好，特别是在冬季。

菠菜

其含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾，具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和通血脉的功效。

橄榄

橄榄性平、味甘酸，可人脾经、胃经、肺经，具有清热解毒、消食化痰、生津止渴、除烦醒酒之功，可缓解咽喉肿痛、心烦口渴、咳嗽痰多等症。

草鱼

有暖胃和中、平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合中老年人温补健身。

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