月子里别只吃鸡蛋 这3种“好东西”不能错过（补气血恢复快）

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众所周知，国内的女性在产后需要坐月子，而中国女性始终有坐月子“吃鸡蛋”的习惯。甚至在老一辈人眼中，鸡蛋是月子期间最完美的食物。

尽管这样的东西是很有营养的，但是吃多了也是会对身体造成一些损伤的。女性养月子不要只吃鸡蛋了，这3种东西宝妈要多吃，对身体有益处。

1、小米

这个东西，相信不少人都是吃过的。它不到那很容易被人吸收，而且对宝妈身体也是很好的。宝妈喝一些小米，不但能够补充身体气血，而且对身体也有其它很多的益处在这里就不多说了。所以说，宝妈在养月子时，小米是不能缺少的。

2、鸡汤

刚生产完的宝妈最需要的就是保养身体，恢复体力而鸡汤就是很好的滋补良品，家人们在给宝妈做鸡汤时可以在里面加上几块莲藕。

莲藕具有很好的排毒养颜的作用，最重要的是可以通乳，而且莲藕味道清淡，宝妈们可以在坐月子期间经常的吃一些这类食物。

3、水果蔬菜

有些宝妈在产后，可能会出现食欲不振的情况。面对这个问题，老公们可以选择切一些水果让她们食用，既可以补充她们身体所需的维生素和矿物质，还可以改善她们在月子期间出现的便秘问题，对宝妈身体的恢复起到一定的帮助。

生了宝宝后，新妈妈的生活节奏骤然紧张起来，再加上传统观念的影响，饮食上一不小心就可能犯错误，从而影响自己身体康复和宝宝的健康，所以，新妈妈要倍加留心。

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