公认的容易发胖的零食 热量堪比喝油（若你喜欢 难怪体重往上涨）

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在我们身边减肥是永远不可缺少的话题，于是对于女性来说，都希望自己有魔鬼身材。俗话说：“窈窕淑女君子好逑”，为了幸福，所以好的身材是我们一生追求的目标。

很多的女性朋友在平时管住了自己的嘴巴，选择不吃饭而喜欢吃一些零食，认为零食并不会让自己长胖，其实这种想法本身就是错误的。

公认的容易发胖的零食，热量堪比喝油，若你喜欢，难怪体重往上涨

在我们日常生活中，有一些零食，热量是非常高的，堪比喝油，如果你拿它来减肥的话，可能会让你越吃越肥。公认的加速发胖的零食有这些，薯片大家都知道，最后一种很多人还傻傻爱吃，难怪体重往上涨。

糖炒栗子

以前糖炒栗子只有在冬季才有卖，现在的糖炒栗子还设有专门的店铺在卖，所以现在不管是一年四季。都可以吃到香喷喷的栗子，糖炒栗子非常受到大众的喜爱，通常被大家当作零食来吃，但是对于想要减肥瘦身的人来说，最好要管住自己的嘴巴了。

因为栗子的热量是非常高的，吃6个栗子就相当于吃一碗米饭，而栗子经过糖炒，热量糖分都会翻倍，堪比喝油，如果你爱吃的 话，难怪体重降不下来。

水果沙拉

在减肥的过程中，多吃点新鲜的蔬菜和水果，对于减肥瘦身是非常有利的，而且还能够帮助缓解便秘的情况，让肠道变得更加的健康。

但是很多的女性朋友可能在吃水果的时候会倒上一些沙拉酱，做成水果沙拉，虽然样子非常好看，但是热量却是非常高的，因为沙拉酱中含有大量的糖分热量，若你爱吃，堪比直接喝油，希望你别傻傻忽视了。

泡面

相信大家对于泡面都是非常熟悉的吧，尤其是很多上班族都会在平时没有时间的情况下选择吃泡面。非常的方便，而且还能节省时间。有人作为一项实验，在一段时间内只吃泡面，不吃任何的食物，体重竟然会下降。但是只是营养不良所造成的假象。而且一般人也不会只吃泡面，不吃任何别的食物，泡面的最佳搭配就是卤蛋和烤肠。一般人吃泡面也都会选择加一根香肠或者卤蛋。

而且因为泡面在制作的过程中需要经过油炸，而且泡面的调味料中也包含了大量的热量，如果你拿它来减肥的话，会让你的体重越来越上涨。

辣条

大家可能不知道，我们心心念念的辣条，竟是高脂肪、高能量、高钠的代名词。很多人喜欢吃辣条，正是被它简单粗暴的口感所吸引。辣条中的麻辣与甜香不断刺激着味蕾，让人回味无穷。

但殊不知，一包辣条的热量足以顶上半顿饭，而且盐含量超标严重，相当于近两天的摄盐量。以市面上大家常吃的某品牌辣条为例，128g辣条中，包含了全天19%的热量、31%的脂肪以及176%的钠。

所以说，要想减肥或是高血压、糖尿病等慢性病患者，这样的零食还是要少吃或不吃。

想要减肥瘦身光管住嘴，效果也并不是很明显，所以一定要迈开腿，这样才能够有助于你的减肥成功。

跑步是一项非常受到大众喜爱的运动，不管男女老少，很多人在运动健身的时候都会选择跑步，不管是慢跑还是快跑，都具有很好的养生保健效果。而且刮油燃脂的功效也是非常好的，非常有利于减肥和瘦身，能够帮你快速燃烧身体的卡路里。

堪比喝油的这些零食最好大家不要再碰了。这些零食只会越吃越肥，希望大家能管住嘴，迈开腿。有一个健康好身体。

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