1个条畅气机 肤泽颜润的美容养颜古方（每一个女人都该知道）
TIPS：本文共有 2190 个字，阅读大概需要 5 分钟。
本 期 导 读
一到冬天就皮肤干燥、水嫩不再？或许你并不缺水，而是这个地方「堵」了！
一到冬天，对于很多人来说，最烦恼的事莫过于干燥了吧。
随着空气湿度下降，降水逐渐减少，皮肤越来越容易干，像枯木头似的。经常听到身边的人抱怨：「我明明很注意补水了，怎么还是这么干呢？」
图源：摄图网
这是因为身体里起润泽濡养、充盈血脉作用的「水」，跟我们所饮的水，在本质上大不相同。
中医认为皮肤干燥有两大核心病机：一是津液耗伤不足，二是津液输布障碍。
在临床实践当中，津液绝对不足的情况少见，因为大家都注重补水，只是补进去的水容易发生输布障碍，导致不能发挥正常濡养皮肤的作用。下面我们将细细讲解。
中医所说的津液到底是什么？
《灵枢·五癃津液别》提到「以温肌肉，充皮肤，为其津；其流而不行者，为液。」
图源：摄图网
这种存在于皮肤腠理的水分属于中医津液的范畴。与精、气、血一样，津液是中医认为组成人体的基本成分之一。
津与液是一个合称，通常浓度低、稀薄者为津，浓度高、粘稠者为液。例如：汗为津，脑髓为液。
饮食精微通过胃、脾、肺、三焦等脏腑的作用而化生的营养物质，在脉内的，为血液的组成成分；在脉外的，遍布于组织间隙的就是津液了。
身体里的津液是如何代谢的？
津液的生成、输布，以及津液被人体利用后剩余水分和代谢废物的排泄，是一个复杂的生理过程，我们总称为「津液代谢」。津液代谢涉及到多个脏腑的生理活动，才能完成这一复杂的生理过程。
图源：摄图网
《素问经脉别论》说：「饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。」即是对津液的生成、输布和排泄过程的简明概括。
具体的情况如下：
津液的生成，通过胃、脾以及大、小肠的消化吸收
津液来源于饮食，尤以水饮流汁食物为主，经过胃的受纳熟腐、脾的运化、小肠的受盛化物与分别清浊、大肠的传导变化等生理活动，其中主要是消化吸收的协同作用，从而完成津液的生成过程。
津液的输布，需要脾的运化，将其上输至心肺
通过心的推动血液循行、肺的通调水道，共同将其输布至全身；肾主水，并使清者上升，复归于心肺。由此可见，津液的输布是在脾、心、肺、肾四脏的协同作用下而完成的。
图源：摄图网
津液的排泄，需要肺、大肠、肾、膀胱等脏腑的共同作用
肺气宣发，使其从皮肤和呼吸道排出；肺气肃降，使其从大肠排出。肾主水，使浊者下降至膀胱，经膀胱气化而排出。
由此可见，剩余水分和代谢废物排泄途径有四：从皮肤排出为汗，从膀胱排出为尿，而在呼吸与大便中也排出了部分水分和废物。
另外，肝与三焦在津液代谢过程中，也起着一定的作用。肝气疏泄，能促进津液代谢；三焦通调，则津液能正常输布和排泄。
图源：摄图网
总而言之，津液的代谢过程，是上述诸脏协同作用而完成的，其中以脾、肺、肾三脏的功能为主。而肾对脾与肺在津液代谢方面的功能又起着促进作用，因此说肾主水，即能主持水液代谢。
津液输布受阻怎么办？
三招助你条畅气机、肤泽颜润
引起津液输布障碍的常见因素有血瘀、阳虚、湿阻等。
血不行，则津液不通
血是生命活动的物质基础。人身气血，贵在流通，气血通才能使脏腑通，阴阳交贯。经络是运行全身气血，联络脏腑、肌肤，沟通上下内外的通路。
气血必须依赖经络的传注才能输布周身，以温养濡润全身脏腑、肌肤，维持机体正常的生命活动。
图源：摄图网
皮肤表面由十二皮部组成，皮部由充斥气血的表浅络脉所濡养。经络不通，则气血无以濡养脏腑肌肤，而有糙肥厚、鳞屑较多、肌肤甲错。
因此，祛除停滞于肌肤腠理的瘀血，使新血得以充盈，是改善皮肤干燥发痒的重要手段。
我们平素食疗当中首选的药材是当归，既能补血又能活血，起到调理五脏功能，使气机畅通，经络不阻，则肤泽颜润。
图源：摄图网
阳不足，则津液不化
我们前面讲津液输布时提到，津液是体内的各种正常水液，属于阴液，必赖阳气健旺而运化正常，才能输布。阳气充盛，气机条畅，气血津液的正常运行才能得以保证。
「汗者阳加于阴谓之汗」意为阳气充盛，蒸腾津液外泄。人之所以能充身、泽毛、蒸化水谷、温养营运，皆阳气之发用也。
如阳气虚衰，不能蒸腾津液，则阴液不能输布，致脏腑组织津液供养不足，遂致皮肤干燥、粗糙起皮。
我们平素食疗当中首选的药材是肉苁蓉，既能温肾补阳，又不会燥热伤津。
湿阻隔，则津液不行
湿与燥两者共存，看似矛盾，精确来讲应该是外燥内湿的格局。
津液流行方可润肤，但输布排泄异常，停滞成为湿邪后，反而浸淫肌肤出现发痒、糜烂、干燥等异常。
或湿浊阻滞，气血失于宣散流通，或在外感受燥、寒收涩之气，即令玄府闭塞，则气血津液不得敷布于表，势必湿邪留滞不行。腠理闭塞，气血不通，津液停滞，从而表现出外燥内湿的矛盾。
这种情况我们平素食疗当中首选的药材是茯苓，淡渗利湿，让津液重新回归运行之道。
图源：摄图网
苏辙特作《服茯苓赋》一首，其中写到「庶几可以固形养气延年而却老者。……故能安魂魄而定心志，却五味与谷粒。……颜如处子，绿发方目，神止气定，浮游自得。」
由此可见，他对于茯苓养身不仅有理论上的分析，更多的是身体的受益。而好方法通常都是英雄所见略同，古代倾国倾城的大美女，杨贵妃维持年轻柔嫩的皮肤秘诀亦是——利用茯苓进行皮肤护理。
说明古人很早就有茯苓外用有效的实践了。
让饱含茯苓精华的面膜直接作用于面部，充分发挥茯苓利水渗湿的功效，使机体内阻滞的津液输布正常，走回正道，更好地濡养皮肤，从而达到皮肤柔嫩紧致的目的。
如果觉得《1个条畅气机 肤泽颜润的美容养颜古方（每一个女人都该知道）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！