女性肝火旺的原因是什么 吃什么有助缓解（3种食物多了解）

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女性平时最大的问题就是容易出现易怒、脾气特别暴躁的现象，这都是肝火旺盛的表现，这一表现对于女性朋友的身体真的是影响特别大的。它不光会出现脾气暴躁，还会出现脸上长很多疙瘩，皮肤变得非常不好的现象。

女性肝火旺盛该吃什么呢？

1、很多人都会有这个误区，就是说喝牛奶会加重上火，引起更大的烦躁，实际上这种想法是不对的，不管是什么时候饮用牛奶都不会引起上火的，并且还是可以解热毒去肝火的。

中医学上说牛奶是微寒的食品，通过滋阴解毒来发挥去火的功效。并且牛奶中有70%多都是水分，就可以补充夏季人体因为受热出汗而损失的这些水分。

2、草莓大家肯定都是特别熟悉的，因为它是一种美味的水果，也是看似比较普通的水果，实际上它是一点都不普通的，它是有药用的作用的。

中医上认为它是有去火的功效，还可以解暑解热，祛除烦恼，并且在草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，所以说多吃草莓具有养肝明目清热解暑，解烦祛躁的作用。但是也要记住，在吃草莓的时候，一定要吃当季的草莓，不要吃反季节草莓，以免对身体造成更大的伤害。

3、西瓜是夏季解暑最常食用的水果，西瓜本身性凉，吃了就不会引起上火，心烦，而且含有丰富的钾盐可以弥补人体大量造成的体内缺乏。但是也需要注意的是西瓜放入冰箱不要超过三个小时。不然里面的营养物质就会被分解，这样西瓜就起不到任何的作用了，并且还有可能会引起腹泻的现象。

女性肝火旺，一般都是因为情绪烦躁、长时间的心情特别郁闷、心情又特别压抑、生活没有规律，经常性的熬夜。或者是一些疾病引起的，比如女性正在服用慢性病的药物，也是会引起女性肝火旺的。平时也要注意生活要有规律，不要熬夜，饮食上尽量清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

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